Боксерська груша - один з незамінних снарядів для відпрацювання техніки ударів

128
Боксерська груша - один з незамінних снарядів для відпрацювання техніки ударів

Для тренувань боксерів створено різноманітність снарядів: мішки, манекени, настінні подушки і, звичайно, груші. Груша боксерська є найбільш популярним пристроєм, через її широкі можливості і при цьому досить компактні розміри. Щоб правильно підібрати цей спортивний аксесуар, необхідно розібратися з різновидами і визначитися з очікуваннями від цього пристрію для спортивних вправ.

Види боксерських груш

По конструкції дані приналежності класифікують на такі види:

- Каплеподібна
Може бути підвісною або натягатися між двома еластичними тросами. З її допомогою відпрацьовуються різкі точні удари, зв'язки з відхиленнями, тренується швидкість реакції.

- На розтяжках
Зазвичай має круглу форму, закріплюється на розтяжках знизу і зверху. Після удару груша розгойдується в сторони, поступово повертаючись у вихідне положення. Її використання дозволяє напрацювати швидкість і точність, вміння передбачити траєкторію ударів суперника, відхилятися від них.

- Швидкісна
Такий снаряд прикріплюють на спеціальній платформі. Після удару снаряд відштовхується від неї і повертається в початкову позицію. Крім точності і швидкості ударів, робота з такою грушею розвиває витривалість, увагу і гостроту реагування.

- Підлогова
Закріплюється на довгому штирі, встановленому на спеціальній платформі. Являє собою гібрид груші і манекена, і дає можливість частково імітувати тренування зі спаринг партнером.

Характеристики: вибираємо за потребами

Основні характеристики - вага, розмір, жорсткість, матеріал верху і набивка:
- Вага і розмір боксерської груші повинен відповідати віку, ваговій категорії і рівню тренованості власника.
- Жорсткість снаряда найкраще вибирати середню або високу - занадто м'яка груша не дозволить напрацювати належну техніку.
- Кращий матеріал поверхні - натуральна шкіра, але початківці можуть вибрати і модель з якісного замінника - все одно обрану модель незабаром доведеться міняти на більш "потужну".
- Оптимально, щоб наповнювач був комбінованим - така груша довго тримає форму, не піддається зовнішнім впливам.


Догори