Боль в спине, причины, лечение боли в спине, профилактика

Боль в спине может быть симптомом многих различных заболеваний. Основной причиной боли может быть проблема собственно со спиной или проблема любой другой части тела. Во многих случаях врачи не могут установить причину боли, а когда она все же установлена, то общие объяснения включают следующее:

- Стресс или повреждения при участии мышц спины, в том числе растяжение или деформация, хроническая перегрузка мышц спины вызвана ожирением, а также кратковременные перегрузки такие как подъем тяжестей или беременность;
- Болезнь или травма с участием спинных позвонков, например перелом от несчастного случая или в результате остеопороза;
- Дегенеративный артрит, или как еще говорят, процесс "износа", который может быть связан с возрастом или генетической предрасположенностью;
- Болезнь с участием спинно-мозговых нервов, включая повреждение нерва вызванного выступающим диском (волокнистая подушечка между позвонками) или стеноз позвоночника (сужение позвоночного канала);
- Камни в почках или почечная инфекция (пиелонефрит);
- Воспалительный артрит;
- Хребтовая опухоль или рак, который распространился (дал метастазы) на позвоночник из других частей тела;
- Инфекция, которая может быть в дисковом пространстве, брюшной полости, таза или просто в крови.

ПРИЧИНЫ БОЛИ
1. Растяжение - как правило начинаются на следующий день после тяжелой физической нагрузки. В зоне позвоночника ощущается боль при прикосновении или нажатии.
2. Фибромиалгия - повреждения мягких тканей, характеризующееся наличием так называемых "болевых точек" с повышенной чувствительностью при прикосновениях. Вызывает ноющую боль, часто, хуже в первой половине дня. Люди жалуются на усталость и боли при нажатии в конкретные области.
3. Дегенеративный артрит позвоночника - сопровождается болями в спине и ощущается резкая боль при сгибании. Как правило, развивается в течение многих лет.
4. Остеопороз - общее состояние характеризуется уплотнением и ослаблением костей, которые легко ломаются. Наиболее распространен у женщин в постменопаузе. Когда позвонки сжимаются вследствие перелома, фигура может быть слегка изогнутой и это может сопровождаться болью в позвоночнике. Остеопороз не является болезненным, если нет переломов костей.
5. Рак позвонков - боль является постоянной и может становиться еще хуже при горизонтальном положении. Появляется онемение, слабость или покалывание в ногах что продолжает ухудшаться. Если опухоль распространяется в спинно-мозговые нервы, которые контролируют мочевой пузырь и кишечник, возможна потеря контроля (недержание мочи).
6. Выступающий диск - люди с болезнью поврежденного выступающего диска иногда испытывают боль в нижней части спины и позвоночнике. Если диск сжимает нерв, боль распространяется вниз на одну ногу. Она становится хуже при изгибе или скручивании.

Вам следует обратиться к врачу, если:
- Сильная боль влияет на Вас так, что Вы не можете выполнять повседневные дела;
- Боль вызвана значительной травмой;
- Незначительная боль в спине становится хуже после нескольких дней или продлевается на неделю или две;
- Боль в результате потери веса, лихорадки, озноба или проблем с мочеиспусканием;
- У Вас возникает внезапная слабость, онемение в паху и покалывание в ноге;
- У Вас раньше была опухоль, а сейчас Вы не в состоянии избавиться от постоянной боли.

Не всегда удается определить причину боли только при наличии определенных симптомов, иногда необходимо пройти дополнительные анализы для установления диагноза. Сюда относят: рентген, анализы крови и мочи, спинно магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию, электромиографию (исследование нервной проводимости), которая позволяет определить повреждения нервов, мышц и сканирование костей.

ЛЕЧЕНИЕ
Боль в спине, рекомендуется лечить:
- Постельным режимом (не более 2 дней);
- Применением противовоспалительных препаратов, например аспирина;
- Мышечным релаксантом или обезболивающими, в случае необходимости по назначению врача и на короткий период;
- Горячими или холодными компрессами.

Используйте лед в первые несколько дней острой боли. Лед уменьшает воспаление, сжимая кровеносные сосуды и уменьшая приток крови и отек. Лед не следует применять более 5 минут каждый раз, это может привести к обморожению. После 48 часов острой боли, горячие компрессы можно приложить к поврежденному участку. Электрогрелки или горячая ванна может помочь расслабить болезненные мышечные спазмы. Как и в случае со льдом, грелку нельзя держать в течение более чем 15 - 20 минут, поскольку Вы рискуете обжечь кожу.

Если боль в спине связана с более серьезными нарушениями позвонков или позвоночных нервов и она не исчезла в течение нескольких недель, Вам следует обратиться к таким специалистам как хирург-ортопед (врач, который специализируется на заболеваниях костей), невролог (врач, который специализируется на заболеваниях нервов и мозга) или ревматолог (специалист по артритах).

ПРОФИЛАКТИКА
Вы можете предотвратить боли в спине и позвоночнике укрепляя спину упражнениями и избегая действий, которые приводят к травме спины. Меры предосторожности, которые рекомендуется выполнять:
- Поддерживать хорошую осанку;
- Спать на боку или на спине с подушкой под коленями, если Вы можете. Также важно, чтобы кровать была удобной, при необходимости использовать специальные ортопедические матрасы;
- Заниматься упражнениями регулярно, но делать растяжку до и после них;
- Делать нагрузки для мышц живота с целью укрепления пресса, что поддерживает нижнюю часть спины. Также много ходить и плавать регулярно;
- Поднимая тяжелые предметы делать нагрузку в большей степени на бедра и ноги;
- Не стоит только сидеть или стоять в течение длительного периода времени;
- Носить обувь на мягкой и низкой подошве.

Чтобы предотвратить боли в позвоночнике, убедитесь, что Вы получаете достаточное количество кальция и витамина D в день. Для того, чтобы удовлетворить Ваши пищевые потребности, пересмотрите свой рацион и внесите изменения где это необходимо. Придерживайтесь стандартной программы фитнеса, избегайте курения и ограничивайте количество алкоголя, если Вы его принимаете. Если Вы женщина и вступили в менопаузу, проконсультируйтесь с врачом для предупреждения остеопороза и применения препаратов, которые могут предотвратить это заболевание.