Боксерская груша - один из незаменимых снарядов для отработки техники ударов

225
Боксерская груша - один из незаменимых снарядов для отработки техники ударов

Для тренировок боксеров создано разнообразие снарядов: мешки, манекены, настенные подушки, и, конечно, груши. Груша боксерская является наиболее популярным приспособлением, из-за ее широких возможностей и при этом достаточно компактных размеров. Чтобы правильно подобрать этот  спортивный аксессуар, необходимо разобраться с разновидностями и определиться с ожиданиями от снаряда.

Виды боксерских груш

По конструкции данные принадлежности классифицируют на следующие виды:

- Каплеобразная
Может быть подвесной или натягиваться между двумя эластичными тросами. С ее помощью отрабатываются резкие точные удары, связки с отклонениями, тренируется быстрота реакции.

- На растяжках
Обычно имеет круглую форму, закрепляется на растяжках снизу и сверху. После удара груша раскачивается в стороны, постепенно возвращаясь в исходное положение. Ее использование позволяет наработать скорость и точность, умение предугадать траекторию ударов соперника, отклоняться от них.

- Скоростная
Такой снаряд прикрепляют к специальной платформе. После удара снаряд отталкивается от нее и возвращается в изначальную позицию. Кроме точности и скорости ударов, работа с такой грушей развивает выносливость, внимание и остроту реагирования.

- Напольная
Закрепляется на длинном штыре, установленном на напольной платформе. Представляет собой гибрид груши и манекена, и дает возможность частично имитировать тренировку со спарринг партнером.

Характеристики: выбираем по потребностям

Основные характеристики – вес, размер, жесткость, материал верха и набивка:
- Вес и размер снаряда должен соответствовать возрасту, весовой категории и уровню тренированности владельца.
- Жесткость снаряда лучше всего выбирать среднюю или высокую – слишком мягкая груша не позволит наработать должную технику.
- Лучший материал верха – натуральная кожа, но начинающие могут выбрать и модель из качественного заменителя – все равно выбранную модель вскоре придется менять на более "мощную".
- Оптимально, чтобы наполнитель был комбинированным – такой снаряд долго держит форму, не поддается внешним влияниям.


Наверх