Кава - шкідливість і користь, плюси і мінуси споживання кави

Користь і шкода кави постійно оскаржуються. Любителів кави, мабуть, все ж більше, ніж її ненависників, але в обох таборах постійно трапляється поповнення.

Чим корисна кава?
- До складу напою входять вітаміни, мінерали, протеїни і антиоксиданти, які продовжують молодість і насичують організм усім необхідним.
- Кофеїн підсилює дію деяких знеболюючих засобів.
- Кава зменшує крепатуру і м'язові спазми під час інтенсивних тренувань. Тренери іноді навіть радять спортсменам випивати 2 чашки напою перед особливо сильними фізичними навантаженнями.
- Споживання кофеїну знижує ризик розвитку деяких захворювань: хвороби Паркінсона, хвороби Альцгеймера, діабету, раку ротової порожнини, астми, інсульту, цирозу печінки, жовчнокам'яної хвороби.
- Завзяті кавомани менше схильні до розвитку раку грудей. А жінки, що випивають 5 чашок кави в день на 57% рідше страждають від будь-яких онкологічних захворювань, ніж ті, які випивають 1 чашку і менше.
- Чоловікам кава у великих кількостях допомагає уникнути особливо небезпечної форми раку простати.
- Кава - ще й корисне добриво для саду, так як збагачує грунт азотом.

Чим шкідлива кава?
- Надмірне вживання кави може завдати шкоди організму.
- Кава міняє відтінок зубної емалі, позбавляючи Вас ідеальної білосніжної усмішки.
- Міцна кава здатна порушити режим сну, викликати слухові галюцинації, підвищити кров'яний тиск і вивести з організму корисні речовини, так як є сечогінним.
- Під час обсмаження, кавові зерна піддаються обробці високими температурами і в них можуть утворитися канцерогени.
- Кава належить до культур, які найбільше обробляються пестицидами.
- Цей напій викликає печію, а тому ранкова чашка американо може зіпсувати Вам день.
- Тільки в класичному еспресо і американо 0 ккал, всі інші добавки роблять каву не такою "нешкідливою" для фігури. Наприклад, 100 г вершків додадуть у стаканчик близько 80 ккал, одна ложка карамелі - 25 ккал, а звичайне незбиране молоко - 18.