Топ 10 лужних продуктів

Наші органи в організмі розрізняються по рН-рівню. Експерти підтвердили, що чим кисліше внутрішнє середовище нашого організму, тим більше він схильний до захворювань та інфекцій.

рН-рівні розділені на дві групи по сім, а нейтральний рівень рН дорівнює 7, тобто значення нижче 7 є кислими, а вище 7 є лужними.

Якщо організм підлужнюють, він знаходиться в оптимальному стані і всі функції виконуються належним чином, організм сповнений енергії.

Підлужнювання тіла насправді прискорює обмін речовин, знижує артеріальний тиск, очищає систему, знижуючи рівень холестерину в крові і спалює зайву вагу. Це також дозволяє запобігти серцево-судинним захворюванням і онко утворенням. Крім того, під час підлужування ви повинні припинити вживати кислі напої і такі продукти, як кава, м'ясо, яйця, бобові, борошно, газовані напої, консерви, рафінований цукор, смажена їжа, алкогольні напої та молочні продукти.

Потрібно вживати іншу їжу, набагато більш здорову і поживну, яка посприяє підлужнюванню організму.

Ось список 10-ти кращих лужних продуктів:

Часник
Часник ефективно нейтралізує кислотність риби, м'яса та інших кислих страв. Таким чином, ви повинні регулярно використовувати його в приготуванні їжі і таким чином ви будете ефективно підлужнювати ваш організм.

Мигдаль
Хоча більшість горіхів є кислими, мигдаль виняток. Більше того, мигдальне молоко покращує функцію головного мозку, допомагає травленню, а також знижує рівень холестерину в крові. Мигдаль зміцнює здоров'я і додає енергії на весь день.

Авокадо
РН-рівень авокадо 8,0, таким чином, воно ефективно нейтралізує кислі продукти в кишківнику і підлужнює організм. Крім того, рекомендовано включити авокадо в свій щоденний раціон, оскільки крім того, що це корисно то ще й смачно. Додавайте авокадо в салати, або вживайте з сіллю і перцем.

Кавун
Кавун це продукт з надзвичайно високим вмістом вітамінів, мінералів. Крім того, він має рН 9,0 та багатий водою і волокном, яке очищає весь організм.

Папайя
Ці плоди з високим вмістом вітамінів, клітковини, мінералів і води, ефективно очищають організм і допомагають травленню.

Свіжі лимони
Одна з кращих звичок - випивати склянку лимонного соку або лимонної води відразу після пробудження. Таким чином, ви будете підлужнювати організм, допомагати травленню і профілактиці різних захворювань та інфекцій.

Спаржа
При рівні рН 8,5, спаржа є потужним антиоксидантом. Вона багата на вміст води, клітковини, мінералів і вітамінів.

Брокколі
Брокколі забезпечить велику кількість вітамінів і мінералів, а також клітковини, так що це буде сприяти травленню, зміцнюючи імунну систему та запобігти раку.

Стиглі банани
Стиглі банани є лужними і особливо корисні для організму. А ось нестиглі банани є кислими і можуть привести до здуття живота, запору і поганому засвоєнню живильних речовин.

Каєнський перець
При рН 8,5, каєнський перець очищає організм, знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг, а також посилює функцію головного мозку. Крім того, він володіє потужним антибактеріальними властивостями, зміцнює імунну систему і запобігає інфекції.