Зелений чай корисний при порушенні дихання уві сні

Експерти стверджують, що зелений чай корисний при порушенні дихання уві сні. Апное, або зупинки дихання уві сні провокують у людей слабоумство і погіршення пам'яті, при цьому жінки більш схильні до такого ризику, ніж чоловіки.

Якщо людині, яка страждає від апное, лікар порекомендує пити зелений чай, - дивуватися такому призначенню не варто. Медики з США з'ясували, що ароматний напій надає відчутний позитивний ефект на стан мозку за наявності обструктивного апное уві сні.

За даними Американського журналу штучної вентиляції та інтенсивної терапії, дослідники змогли переконатися в дієвості антиоксидантів, які містяться в зеленому чаї. Під їх впливом у пацієнтів, які страждають нічним апное і регулярно п'ють зелений чай, - відбувалося поліпшення пам'яті. Самі фахівці пояснюють такий ефект тим, що зелений чай містить речовини поліфеноли, які і перешкоджають нейродегенеративним змінам у клітинах головного мозку.

Як пояснюють експерти, порушення дихання уві сні може викликати зміни рівня кисню в крові і таким чином впливає на стан всіх органів і систем в організмі. Апное здатне провокувати кисневе голодування головного мозку, підвищуючи ризик розвитку артеріальної гіпертензії, інфарктів, інсультів і погіршення пам'яті.

Людям, які проявляють ознаки апное, а, значить, мають схильність до розвитку серцево-судинних проблем, - слід якомога частіше включати в свій раціон продукти, багаті на поліфеноли, вважають лікарі. Зелений чай в цьому плані ідеальне джерело.

Вченими було проведено експеримент, в ході якого лабораторним щурам спеціально обмежували доступ кисню, домагаючись стану, ідентичного обструктивному апное уві сні у людей. Після цього половина щурів почала отримувати для пиття воду, в яку були додані поліфеноли із зеленого чаю. Коли вчені стали тестувати тварин на здатність до навчання і запам'ятовування, з'ясувалося, що кращі результати продемонстрували саме ті щури, які отримували поліфеноли.

Крім зеленого чаю, багато поліфенолів міститься в червоному вині та фруктах і овочах з червоною, оранжевою і фіолетовою шкіркою.