сон


Кращі пози для сну при різних видах болю, хропінні, акне, бурксизмі

Біль у спині, печія, зморшки - це ще не всі незручності, які вам заподіює неправильне положення тіла уві сні

Пізній сон може привести до ожиріння

Група вчених з Каліфорнійського університету з'ясувала, що звичка пізно лягати спасти може призвести до набору зайвої ваги. При цьому роль відіграє кожна година "затримки"

Вчені висунули припущення в який час краще починати робочий день

Вчений з Оксфордського університету, що спеціалізується на проблемах сну, назвав найкращий час для пробудження і початку робочого дня

Брак сну може призвести до алкоголізму та ожиріння, - Вчені

Дослідники встановили, що нестача сну, зокрема, підвищує ризик пристрасті до алкоголю, набування зайвої ваги і ускладнює процес відмови від куріння

Чотирирічна дівчинка пройшла чотири кілометри у сні

Чотирирічна норвежка прокрокувала у сні більше 4 кілометрів. Сплячу дитину виявили в 6 ранку жителі містечка Хоннігсвог в самому північному регіоні Норвегії, Фіннмарк

Оптимальний час сну становить приблизно 7 годин 40 хвилин, - вчені

Дослідники з Фінського інституту виробничої медицини, зіставивши дані про те, скільки люди в середньому сплять з числом пропущених ними робочих днів, визначили оптимальний час сну

Вплив повного місяця на людину є негативним для сну, - вчені

Нове дослідження показує, що в повний місяць не до сну не лише перевертням і вампірам, але і звичайним людям. Було встановлено, що під час повного місяця у багатьох людей скорочується як загальна тривалість сну, так і фази глибокого сну

Вчені знайшли причину безсоння у літніх людей

Американські вчені пояснили, чому літні люди страждають від безсоння і часто прокидаються завчасно

Що пити перед сном щоб міцно спати? - Напої для міцного сну

Часто буває, що через надмірну перевтому, заснути не вдається. Здавалося б, організму так потрібен відпочинок і цілий день ви тільки й чекали того, щоб розслабитися, і поспати, але занадто сильна втома часто є перешкодою здоровому сну. Деякі теплі напої на ніч дозволять зробити сон здоровим і міцним

Зелений чай корисний при порушенні дихання уві сні

Експерти стверджують, що зелений чай корисний при порушенні дихання уві сні. Апное, або зупинки дихання уві сні провокують у людей слабоумство і погіршення пам'яті, при цьому жінки більш схильні до такого ризику, ніж чоловіки

Які хвороби бувають від недосипання?

Недолік сну робить украй негативний вплив на здоров'я, особливо - на жіноче. Лікарі склали рейтинг найбільш частих захворювань, що виникають з причини недосипання

Догори