Які хвороби бувають від недосипання?

Недолік сну робить украй негативний вплив на здоров'я, особливо - на жіноче. Лікарі склали рейтинг найбільш частих захворювань, що виникають з причини недосипання.

Найсильніше недосипання б'є по серцево -судинній системі. Хронічне недосипання укупі з захопленням кофеїновмісних напоїв прискорює розвиток хвороб серця. Причому, навіть якщо раніше у людини був період з сильним недоліком сну (період навчання тощо), то в дорослому віці ризик захворіти залишається досить високим.

Далі по списку йде цукровий діабет - з недосипанням ризик захворіти цією страшною хворобою також помітно підвищується.

Проблеми з вагою, аж до сильного ожиріння - відомо, що недосипання впливає на деннbй та вечірній апетит. Якщо ви погано спали вночі - швидше за все, що протягом дня вам сильно захочеться поїсти шкідливої їжі.

Мігрень - жахливий головний біль від хронічного недосипання. З нормалізацією сну мігрень зазвичай проходить, але кілька днів вже точно доведеться сильно помучитися.