Правила відвідування сауни для жінок

 Як хочеться завжди після відвідування сауни мати здоровий колір обличчя, блискуче волосся, гладку шкіру і щасливу посмішку! Але це не завжди і не у всіх виходить, так?

Регулярне відвідування сауни вважається потрібним і дуже корисним заняттям вже дуже давно, сприятливу дію пари на шкіру та імунітет в цілому підтверджено фахівцями.

Дотримуйтесь простих, але дуже важливих правил і отримаєте майже чарівний ефект!

Виділяйте для походу в сауну не менше трьох годин, перші відвідини парної не повинні перевищувати 10 хвилин, кожні подальші можете збільшити до 20 хвилин. Обов'язково змийте весь макіяж з обличчя і лак для нігтів. Нанесіть тільки на губи гігієнічну помаду. Прийміть душ перед самим заходом до парної, тепла вода розігріє тіло і підготує вас до перепаду температури.

Не використовуйте гелі для душу чи мило. Після прийняття душу добре витріться рушником, інакше крапельки на тілі будуть вас обпалювати. Щоб не піддавати волосся небезпечному перепаду температур, носіть банну шапочку, особливо якщо у вас тонкі і ламкі волосся. Після кожного заходу до парної змивайте все з себе, разом з потом виділяються токсини і шлаки. Не забувайте про напої.

Мінеральна вода і трав'яний чай - кращий засіб допомоги організму. Використовуйте ефірні масла, для цього досить поставити поруч себе кружку з водою і капнути в неї трохи олії. Ефект буде вражаючим! Основне завдання під час відвідування сауни - допомогти очистити шкіру більш глибоко і обережно. Після першого заходу в парну використовуйте махрову рукавичку, готовий скраб сіль або кавову гущу в залежності від типу шкіри. Для шиї та обличчя зробіть масляний компрес з косметичного масла.

Нанесіть його на шкіру на 15 хвилин, а повіки накрийте ватними тампонами змоченими в настої ромашки або чаю, потім змийте і знову йдіть до парної. І перед самим останнім заходом у парну нанесіть на волосся поживну маску, одягніть шапочку і можете паритися далі. Після виходу змийте все водою, прийміть душ і можете наносити на шкіру живильні засоби, бажано spa-серії. Пам'ятайте, що сауна має і свої протипоказання.

Паритися не можна при онкологічних захворюваннях, проблемах з тиском, туберкульозі, сечокам'яних хворобах і високою температурою. Дотримуйтесь наших порад і грійте своє тіло і душу правильно.