Самий простий і приємний спосіб продовжити життя

Вчені встановили, що піші прогулянки благотворно впливають на стан здоров'я людини. Фахівці з Кембриджського університету протягом 12 років проводили дослідження, в якому проаналізували дані про понад 300 тисячах європейців.

Всіх учасників дослідів розділили на кілька груп залежно від їх роботи та фізичної активності: прогулянки, їзда на велосипедах і відвідування спортивних залів.

За 12-річний період померли близько 21 тисяч осіб. Результати дослідження показали, що смертність серед людей з нормальною вагою, які часто любили прогулюватися, була меншою на 30%. При цьому людям із зайвою вагою вдалося знизити ризик смерті на 20% завдяки додатковому фізичному навантаженню.