Чотири правила здорової печінки

 Печінка споживає приблизно вдесятеро більше кисню, ніж будь-який м'яз з тією ж масою. У день печінка пропускає близько двох тисяч літрів крові і фільтрує її по 350 разів. Печінка - основна система очищення нашого організму. Крім того, вона відповідальна за виробництво жирних кислот, які необхідні для перетравлювання жирів.

Печінка володіє унікальною здатністю - вона може самостійно відновитися після якого-небудь запалення, травми, отруєння і іншого перенесеного стресу. Але це зовсім не означає, що печінка не вимагає уваги і можна повністю покластися на її здатність самовідновлення.

Отже, чого не любить наша печінка?

1) Тривалого прийому їжі, що супроводжується постійним сидінням за столом. Звичайно, це не означає, що необхідно уникати застілля, але прагніть більше рухатися між зміною страв, щоб поліпшити кровообіг і травлення.

2) Смаженого, гострого, копченого, морозива, а також алкоголю і газованих напоїв.

3) Деяких лікарських засобів. А тому перш ніж випити будь-які пігулки, ознайомтеся з анотацією, а ще краще проконсультуйтеся з лікарем.

4) Енергетиків. Енергетичні напої, можливо, і виконують свою функцію - приводять в тонус і не дають заснути, але при цьому містять цілий комплекс активних речовин. До них відносяться вітаміни, мінерали, нейростимулятори і т.п. компоненти.  Поєднання всіх цих речовин створює неприпустиме навантаження для печінки, якій доведиться все це переробляти.