Користь і шкода зеленого чаю

Корисні властивості зеленого чаю доведені нашими предками дуже давно. Однак мало хто знає, в чому саме полягає ця користь, а також те, що зелений чай може в деяких випадках навіть приносити шкоду.

Користь зеленого чаю
У зеленому чаї міститься безліч мікроелементів (більше 500), органічних сполук (близько 450) і вітамінів. Тому своїми корисними властивостями він зобов'язаний багатому вмісту цих компонентів.

Кофеїн - це головний компонент напою, який допомагає активізувати фізичну і розумову діяльність організму, підвищуючи працездатність в цілому, а також піднімає настрій людини.

Мікро-та макроелементи забезпечують нормальне функціонування всіх органів і систем людського організму. Тому слід пити зелений чай для підтримки імунітету, здоров'я нігтів, зубів, волосся і т. д.

Вчені провели ряд досліджень і довели, що антиоксиданти, що входять до складу зеленого чаю, допомагають у профілактиці злоякісних утворень. Також він вважається потогінним засобом. Завдяки такій властивості при вживанні напою з організму людини виводяться різні мікроби і токсини. Фахівці радять пити його при хворобах нирок, сечостатевої системи і різних захворюваннях судин. Він вимиває жирові відкладення з судин, знижуючи при цьому ризик виникнення атеросклерозу.

Досить часто можна зустріти поради по вживанню зеленого чаю для схуднення. Жінкам слід прислухатися до них, проте розраховувати на те, що зайві кілограми підуть тільки завдяки вживанню чаю, не варто. Він покращує обмін речовин в організмі, виступаючи в ролі цінного помічника в цій нелегкій справі.

Про користь зеленого чаю з молоком судити важко. Одні вважають, що напій в такому вигляді краще засвоюється і знижує рівень кофеїну, інші - що молоко нейтралізує всі корисні властивості чаю. До єдиної думки вчені не прийшли до цих пір.

Шкода зеленого чаю
Як показує практика, мало хто знає, що зелений чай може бути шкідливий для людей, які хворіють такими захворюваннями:

- Гіпотонія;
- Виразкові хвороби шлунка та кишечника;
- Безсоння;
- Тахікардія кишки;
- Будь-які хвороби, які супроводжуються підвищенням температури тіла.

Якщо пити занадто багато зеленого чаю, можна спровокувати захворювання нирок або печінки. У період вагітності та годування груддю пити його можна, але не всі сорти. У такому випадку обов'язково необхідно проконсультуватися з лікарем. Також жінкам слід обмежити або зовсім відмовитися від вживання напою під час менструації. Не можна запивати ліки чаєм, оскільки він перешкоджає їх засвоєнню в організмі.

Кажуть, що випиваючи чашку зеленого чаю натщесерце, можна схуднути. Однак такі дії викличуть роздратування слизової оболонки шлунка, що з часом може призвести до виникнення виразки.

У народі є приказка "все добре, але в міру". Це правило діє і у випадку із зеленим чаєм, тому не варто ним зловживати, лікарі радять випивати не більше 3-5 чашок на день.