Очищення організму від шлаків - коли і як правильно це робити

Як дізнатися, що ваш організм зашлакований? Чому саме навесні необхідно особливо боротися зі шлаками? Які необхідні умови для ефективного розшлаквання?

Неприємні відчуття в животі, запор, діарея, швидка втома, головні болі, раптова жирна шкіра обличчя, поява вугрів, відсутність апетиту - всі ці симптоми свідчать про те, що ваш організм потребує очищення від шлаків. Робити якраз треба це навесні, так як в цей сезон найбільш часто вживається консервована, кондитерська, копчена, солена, смажена, жирна їжа, яка і сприяє появі шлаків в організмі людини.

Для початку необхідно позбутися від усього перерахованого вище, причому впродовж всього курсу розшлаковки. Потім проведіть очистку протягом 6-9 тижнів, починаючи з кишечника, далі печінки і нирок.

Перш ніж почати займатися процесом очищення організму, проконсультуйтеся з лікарем - гастроентерологом і проведіть обстеження на предмет протипоказань до таких способів очищення.

Існують три етапи очищення організму:

--- Кишкова фаза передбачає регулярний щоденний стул. Для цього, по-перше, вживайте багато овочів і фруктів, особливо сухофруктів, по-друге, їжте незначними порціями 4-5 разів на день, по-третє, приділяйте ходьбі півгодини в день. Ця процедура займе 2-3 тижні.

--- Печінкова фаза передбачає очищення шляхом виведення з крові холестерину, канцерогенів і інших токсичних речовин. Для цього, по-перше, приймайте жовчогінні трави: ромашку, валеріану, календулу, безсмертник, які необхідно заварити з розрахунку на 1 літр води 2 столові ложки - по 1 склянці перед їжею за 15 хвилин, по-друге, приймайте 2-3 столові ложки рослинної олії, 1-2 дольки лимона перед сном, засипайте на правому боці на гарячій грілці. Ця процедура займе 2-3 тижні. Так само можете приймати, наприклад, фіточай кримський збір очищающий, в нього входять всі необхідні трави для ефективного очищення організму.

--- Ниркова фаза передбачає застосування 2-3 літрів рідини на день; можна заварити спеціальний нирковий збір, зібраний в Криму, що продається в аптеці, який рекомендовано вживати по 1 склянці на день; також можна приймати сольові ванни протягом 40-60 хвилин через день, розчинивши жменю солі у воді 35-38 градусів за Цельсієм; тривалість курсу 8-10 ванн. Ця процедура займе 2-3 тижні.

Дану послідовність не варто порушувати, так як процедура буде неповною.

Крім того, для очищення організму, якщо немає запору, не можна використовувати клізми, в іншому випадку це призведе до дисбактеріозу та порушення травної системи. Також прийняття вегетаріанської їжі сприяє очищенню організму, але не більше 2-3 тижнів, інакше це може привести до ослаблення імунітету.

Застосовуйте цей весняний спосіб очищення організму і будете здорові впродовж всього року!