Секс захищає від раку і тренує серце, - дослідження

Секс може не тільки поліпшити емоційний стан, але також здатний робити благотворний вплив на фізичне здоров'я, показує серія недавніх досліджень.

При цьому вчені констатують, що люди, на жаль, займаються сексом досить мало - в середньому близько п'яти разів на місяць, в порівнянні з шістьма з половиною разів 20 років тому. Такі дані наводить Центр дослідження сексуальних відносин і способу життя.

Тим не менш, дослідження пов'язують регулярну статеву активність, як з емоційним благополуччям, так і зі зниженням нападів мігрені і навіть більш низьким ризиком виникнення раку простати. Канадське дослідження минулого місяця виявило, що півгодини сексуальної активності може спалювати більше калорій, ніж ходьба на біговій доріжці. Дослідники стверджують, що сексуальну активність можна вважати серйозним фізичним навантаженням.

Вчені з Університету Квебека в Монреалі вивчили 21 гетеросексуальную пару у віці від 18 до 35 років. Протягом чотирьох періодів романтичної близькості у себе вдома пари носили пов'язку SenseWear, яка відстежувала витрату їх енергії. Вони також відповіли на запитання про те, наскільки втомленими вони відчували себе після цього і скільки зусиль витратили. Крім того, їх просили оцінити рівень насолоди.

У типовому статевому акті, який тривав близько 25 хвилин, чоловіки спалювали в середньому 100 калорій, жінки 69. Це приблизно те ж саме, як грати в теніс або підніматися в гору протягом 20 хвилин, 33 хвилини гри в гольф, 40 хвилин йоги або 19 хвилин легкого веслування.

Висновки канадських учених схожі з думкою дослідників з Британського фонду серця, які припустили, що 30 хвилин сексу так само хороші, як і прогулянки з собакою. Дійсно, дослідження показують, що користь від сексу полягає в об'єднанні тренування для серця і легенів, а також виробленню гормонів, які можуть зняти стрес і сприяти росту нових клітин мозку.

Лікарі все частіше розглядають секс, як "ресурс недостатньо використовуваний для досягнення фізичного і емоційного благополуччя", каже доктор Арун Гхош, приватний терапевт, який проявляє особливий інтерес до користі сексу на здоров'я.