Ступені ожиріння, як визначити ступінь ожиріння самостійно

Ожиріння - це захворювання, при якому в підшкірній клітковині і інших тканинах накопичується надмірна кількість жиру. Розвиток ожиріння відбувається в результаті дисбалансу між поглинанням та витратами енергії в організмі.

Надмірна вага, це, на жаль, не тільки естетична проблема, яка може серйозно отруїти життя людині. Зайві кілограми дуже часто відбиваються на загальному здоров'ї людини і можуть не тільки викликати серйозні захворювання, але навіть призвести до смерті. Так, частими наслідками ожиріння є такі серйозні захворювання як атеросклероз, цукровий діабет, хвороби серця, судин, нирок, печінки, шлунково-кишкового тракту.

Можна сказати, що ожиріння - це виклик сучасному цивілізованому суспільству, невблаганна статистика стверджує, що на сьогоднішній день у кожного жителя економічно розвинених країн є ця проблема. Причому, якщо ще зовсім недавно в переважній більшості випадків ожиріння, так би мовити, "передавалося у спадок", то сьогодні воно вражає людей незалежно від генетичних факторів.

Отже, ожиріння - це хвороба, лікувати яку потрібно обов'язково і компетентно. Сьогодні ожирінням займаються дієтологи і ендокринологи. Чому саме вони? Відповідь в основних причинах захворювання, серед яких перші місця займають порушення обміну речовин, неправильне, а часто і надмірне харчування. На жаль, багато людей підозрюючи наявність у себе такої проблеми з різних причин затягують з візитом до фахівця.

Однак потрібно розуміти, що рух від першого ступеня ожиріння до кожного наступного тягне за собою все нові і нові проблеми зі здоров'ям, впоратися з якими буде все важче.

Як визначити ступінь ожиріння самостійно

Найпростіший спосіб визначити чи є ваша маса тіла нормальної, є індекс Брока (цей метод застосовували ще в радянські часи, актуальним він є і донині): від зростання (в сантиметрах) віднімають 100 і ще 10-15%. Однак тут одне обмеження: даний розрахунок застосуємо для людей від 155 до 170 см. Крім того, отримана цифра допомагає визначити нормальну вагу, але що робити, якщо вага людини перевищує межі норми?

Щоб визначити ступінь ожиріння, найкраще розрахувати індекс маси тіла за формулою, запропонованою бельгійцем Адольфом Кетеле.

У даній формулі I - індекс маси тіла, m - маса тіла в кілограмах, h - зростання в метрах.

Наведемо приклад: зріст людини 160, вага - 60.

ІМТ = 60 : (1,6 х 1,6) = 23,4

Тепер потрібно звернутися до таблиці інтерпретації даного показника:

16 і менше - виражений дефіцит маси тіла

16 - 18,5 - недостатня маса тіла

18,5 - 25 - норма

25 - 30 - надлишкова маса тіла або передожиріння

30 - 35 - ожиріння першого ступеня

35 - 40 - ожиріння другого ступеня

40 і більше - ожиріння третього ступеня

Тепер, коли визначилися з розрахунком ступенів ожиріння, "пройдемося" по кожній з них щоб зрозуміти, що стоїть за отриманою цифрою.

Ожиріння першого ступеня

Поки особливих скарг на здоров'я немає, людину може більше турбувати її зовнішній вигляд і деякий фізичний дискомфорт. Проте ці зайві кілограми вже починають відбиватися на загальному самопочутті, так як відбувається збільшення навантаження на хребет, кістки, суглоби. Через що можуть з'являтися болі в суглобах, порушення в їх роботі, спостерігаються порушення в роботі опорно-рухового апарату.

Важливо розуміти, що ці перші ступені ожиріння звичайно є прогресуючими процесами, якщо не будуть вчасно вжиті заходи щодо стабілізації ваги та усунення зайвих кілограмів, то вага буде повільніше або швидше прибувати.

Ожиріння другого ступеня

Коли вага людини вище норми на 50-99 % діагностують другий ступінь ожиріння. Організм реагує на зайві кілограми хронічно поганим самопочуттям і постійною втомою, слабкістю, частою дратівливістю. Хворі кажуть про постійне відчуття голоду і спраги, відзначається часте або постійне почуття нудоти, задишка, постійні болі у всіх суглобах. Починають турбувати захворювання внутрішніх органів.

Ожиріння третього ступеня

Коли вага людини в два рази перевищує норму, говорять про третій ступень ожиріння. Тут симптоми, які відзначаються при другому ступені, ще більше поглиблюються. Для хворого характерна набряклість тіла та обличчя, крім того, додаються скарги на постійні болі внутрішніх органів, найчастіше це ШКТ і серцево-судинна система. На даній стадії ожиріння починаються модифікації у всіх системах і органах організму.

Терміново лікуватися!

Якщо у людини діагностована та чи інша ступінь ожиріння, то тут можна сказати тільки одне: взяти себе в руки і починати лікуватися. На сьогоднішній день існує кілька перевірених методів лікування ожиріння і вибір оптимального потрібно здійснити спільно з лікуючим лікарем.

У першу чергу вдаються до нелікарських методів - це дієта і підвищення фізичного навантаження. Далі йдуть лікарські методи - хворому можуть бути призначені препарати, що пригнічують апетит, ліки, спрямовані на нормалізацію гормонального фону. Іноді вдаються і до хірургії - це абдомінопластика (усунення живота) і ліпосакція (усунення підшкірного жиру з-під шкірного покриву).