Будь-які ліки можуть нанести шкоду вашому організму, якщо їх вживати неправильно. Це стосується і свіжих соків. То, як же правильно пити фреші. 1.
Найкращий час для вживання фрешу - вранці натщесерце, не пізніше ніж через 10 хвилин після приготування і за півгодини до прийому їжі.
2.
Соки краще не фільтрувати. Саме в «мутних» фрешах з м'якоттю міститься багато рослинного поживного матеріалу.
3.
Не слід використовувати для розмішування свіжого соку металеву ложку - метал руйнує вітамін С.
4.
Соломинка при подачі фрешів - не прикраса, а необхідність, яка захистить Ваші зуби від впливу кислот пом'якшуючих емаль.
5.
Соки плодів в яких містяться зернятка (
яблук, винограду, смородини) можна змішувати з іншими.
Соки кісточкових (вишень, абрикосів, слив) змішувати не рекомендується.
Фреші - універсали, до яких можна додавати будь-які інші це:
морквяний, яблучний та сік з солодкого болгарського перцю.
6. Лимонний сік не п'ють в чистому вигляді, а розбавляють водою, а також додають
мед. Соки редиски, редьки, цибулі, часнику, хрону додають в інші соки в дуже малих кількостях. Обсяг бурякового соку в будь-якому складі не повинен перевищувати 1/3, краще розбавляти його морквяним або яблучним
Також, читайте про те
чим корисний свіжовижатий сік (Фреш)
3856
