5 корисних напоїв для імунітету холодною осінню

 Не чхати, не кашляти і ніякого нежитю! Встановимо такий план-мінімум на весь прийдешній холодний сезон. Протистояти застуді допоможуть корисні напої. Читаємо, запам'ятовуємо, не хворіємо!

Ромашковий чай

Не кожен гарячий напій володіє такими корисними властивостями, як відвар ромашки. За даними британських вчених, ця рослина відмінно справляється з місією під назвою «Запобігти застуді". Спостерігаючи за пацієнтами, які протягом двох тижнів випивали в день по п'ять чашок ромашкового відвару, дослідники встановили цікаву особливість. У крові тих, хто п'є ромашковий чай помітно збільшився рівень поліфенолів, які впливають на підвищену антибактеріальну активність організму. ЩоДо того ж, кількість поліфенолів залишилася такою ж високою і протягом наступних двох тижнів, коли пацієнти перестали пити чай з ромашки. Не забуваємо, що відвар ромашки - відмінний релаксант і заспокоювач нервів.

Чорний чай з бренді і журавлинним соком

У сезон застуд дайте попрацювати на благо вашої імунної системи чорному чаю з бренді, лимоном і журавлинним соком. Вітамін С так і вистрибує з цього напою!

Для приготування напою знадобиться:

свіжозаварений чорний чай
2 ч. ложки меду
50 мл журавлинного соку
сік одного лимона
25 мл бренді
У гарячий свіжозаварений міцний чорний чай додайте журавлинний сік, лимонний фреш і мед. Влийте бренді.


Морквяний сік

Яскравий жовтогарячий сік з молодої морквини повний бета-каротином - корисною речовиною, яка підсилює антиоксидантні властивості вітаміну Е. Слава Богу, морква поки не відноситься до дорогих продуктів. Тож єдине, на що доведеться помітно витратитися, так це на хорошу соковижималку. Для соковитої співдружності з морквою підійдуть яблука, апельсини та свіжий імбир.

Лимонний сік і Triple Sec

Про користь лимона зайвий раз розповідати не будемо. Лікер Triple Sec має у своєму складі дистиляти апельсина і лимона. З лікеру і лимонного соку вийдуть хороші ліки, які ефективно пити при перших проявах симптомів застуди. Нехай не обурюються шановні бармени, які звикли додавати виключно охолоджений Triple Sec в різні коктейлі. Коли мова йде про здоров'я, деякі правила можна порушити.

Для приготування напою знадобиться:

1 ст. ложка лимонного соку
25 мл лікеру Triple Sec
50 мл окропу
Змішайте всі інгредієнти і пийте напій гарячим.

Імбирно-лимонний напій з медом

Цей гарячий напій увібрав в себе максимум користі для вашого імунітету. Антимікробні властивості імібря, нафарширований вітаміном С лимон і знаменитий своїми лікувальними характеристиками мед діють, як ефективний натуральний імуностимулятор.

Для приготування імбирно-лимонного напою з медом знадобиться:

невеликий шматочок свіжого кореня імбиру
свіжовичавлений сік лимона
мед за смаком
Натертий імбир помістіть в чашку з лимонним фрешем. Залийте окропом. Дайте трохи настоятися. Додайте мед за смаком.