Сім найкорисніших соків влітку

     Натуральні соки плодів і ягід повинні займати в раціоні гідне місце. Ці натуральні напої легко засвоюються і приносять величезну користь організму людини.

ТОП-7 найкорисніших соків влітку:

1. Гранатовий сік

Містить кальцій, фосфор, магній, залізо, натрій. Незамінний напій при захворюваннях серцево-судинної системи, при анемії та недокрів'ї.

Однак його не варто пити людям з виразковою хворобою та підвищеною кислотністю.

Крім цього, гранатовий сік - перший помічник при низькому рівні гемоглобіну.

2. Виноградний сік

Основні цукри виноградного соку - глюкоза і фруктоза - засвоюються організмом безпосередньо. Яблучна та винна кислоти обумовлюють діуретичні властивості соку.

Крім того, у винограді міститься дуже багато біологічно активних речовин та вітамінів.

Також виноградний сік допомагає зберігати міцну пам'ять та підтримує пружність і еластичність шкіри.

3. Чорничний сік

У людей, які регулярно вживали чорничний сік, значно покращилися можливості пам'яті і здатність до навчання. Таке відкриття зробили лікарі Університету Цинциннаті.

Чорничний сік допомагає боротися з цукровим діабетом, запобігає захворюванням ясен і надовго зберігає молодість всього організму.

4. Сік черешні

Черешня містить пектини, флавоноїди і поліфеноли, які мають властивості аспірину. Завдяки цьому черешня позитивно діє при ревматизмі, варикозі, остеохондрозі, артритах.

Сік черешні зміцнює судини, підвищує їх тонус і тому дуже корисний для серця.

5. Журавлинний сік

Журавлинний сік є протизапальним, протимікробним, потогінним, сечогінним природним засобом.

Регулярне вживання свіжовичавленого журавлинного соку значно знижує ризик харчових отруєнь та протидіє розвитку ентеровірусної інфекції, оскільки він має здатність пригнічувати розмноження бактерій кишкової палички, сальмонели та ін. Цей висновок було представлено на щорічному засіданні Інституту харчових технологій США.

6. Апельсиновий сік

Апельсиновий сік підвищує тонус, знімає втому і зміцнює кровоносні судини.

Лікарі радять пити апельсиновий сік при атеросклерозі і гіпертонії, а також хворобах печінки. Безперечна перевага апельсинового соку - це один з самих низькокалорійних соків.

Сік протипоказаний людям з підвищеною кислотністю і низьким рівнем кальцію.

7. Яблучний сік

Яблучний сік рекомендують при атеросклерозі, хворобах печінки, сечового міхура і нирок. Сік нормалізує роботу кишечника, виводить токсини з організму і швидко відновлює сили після фізичних навантажень.