"Еротична" дієта: Поєднай приємне з корисним

 Чи знаєте Ви, що активність сексуального життя людини безпосередньо залежить від того, які продукти вона вживає? Зацікавилися?

Твій "сексуальний" раціон

Відмовся від жирної їжі з великим вмістом холестерину. Краще готуй страви на пару, відварюй, але намагайся якомога рідше смажити.

Використовуй нерафіновану соняшникову або кукурудзяну олію, коли заправляєш салат. Замість соків краще вживай свіжі овочі та фрукти (банани, полуниці, апельсини). "Сексуальний вітамін" E міститься в хлібі з цільними зернами або пророслими паростками пшениці.

Обмеж вживання солі, цукру, борошняних виробів, білого хліба, картоплі, алкоголю, напоїв із вмістом кофеїну. Разом з тим радимо їсти рибу, морепродукти або курку (більше пісне м'ясо). Замість цукру їж по 1 ст. ложці меду на день.

Активність сексуального життя людини безпосередньо залежить від того, які продукти вона вживає. Займайся фізичними вправами. Це покращує приплив крові до статевих органів і сприяє загальному оздоровленню організму. Що добре для здоров'я - добре і для сексу.

Не переїдай (особливо перед сном)! Вживай їжу не тричі на день, а 5-8 разів на добу маленькими порціями.

Споживай молочні продукти: йогурт, молоко, кефір, сир, кумис - це легка і ситна закуска! Можеш їсти ці продукти з насінням (соняшника, гарбуза, кунжуту) або горішками (мигдаль, арахіс, фісташки).

Додавай у їжу спеції: карі, тмин і кайєнський перець, які "підігріють" твій запал.

Вживай риб'ячий жир, адже вчені довели, що він підвищує рівень сексуального потягу в жінок. Наприклад, по 1 ст. ложці кожні 2-3 дня!

Організуй романтичну вечерю. Прояви фантазію! Можеш придумати еротичні назви кожній страві.

Ця дієта допоможе не тільки підсилити енергію і сексуальний потяг, але і схуднути, так як містить тільки здорову їжу. А заняття любов'ю тільки збільшать кількість спалюваних калорій!