Вишневий сік ефективний при профілактиці артриту

 Вишневий сік допомагає відновитися після фізичного навантаження, вважають вчені з Університету Нортумбрії, Великобританія.

Підставою для такого твердження послужив експеримент, в якому взяли участь бігуни марафону в Лондоні.

У ході дослідження з'ясувалося, що марафонці, які пили вишневий сік до і після пробігу, відновлювалися краще, ніж їхні колеги, які вживали плацебо.

Фахівці вважають - антиоксиданти, що містяться у вишневому соку допомагають організму справлятися з навантаженнями і швидко приходити в норму.

Група дослідників під керівництвом доктора Глина Хаутсона запросила для експерименту 20 марафонців, повідомляє Тakzdorovo.

Бігунам запропонували одним випити натуральний вишневий сік без додавання цукру, а іншим плацебо - два рази на день за п'ять днів до старту марафону і через два дні.

Вчені виявили, що спортсмени, яким дістався вишневий сік, за дві доби відновили свої сили краще, ніж їх колеги з іншої групи.

Дослідники говорять, що після серйозного фізичного навантаження в м'язах починається процес запалення, який проходить лише через кілька днів. На цей час здібності до ефективного руху у людини значно знижуються.

«Антоцианіни в вишні мають протизапальну і антиоксидантну дію, - пояснює Хаутсон, - наше дослідження показало, що вишневий сік ефективний для відновлення після важкої фізичної активності».

Вчені пропонують використовувати вишню для профілактики такого серйозного запального захворювання як артрит. Вони радять навіть тим, хто не збирається найближчим часом бігти марафон, після тренувань варто пити натуральні соки, багаті корисними речовинами і які не містять доданого цукру, а не марну для організму солодку газовану воду.