Як вижити в магнітну бурю?

 Магнітна буря - це швидкі та сильні зміни в магнітному полі Землі, що виникають у період підвищеної сонячної активності. Такі зміни не проходять безслідно для жителів планети: під час магнітної бурі порушуються функції серцево-судинної і травної систем, сповільнюються реакції центральної нервової системи, знижується працездатність.

Наприклад, число погіршень стану здоров'я у страждаючих на ішемічну хворобу серця в дні магнітних бур на 50-55% більше, ніж у звичайні дні. З них 25-27% нападів стенокардії виникає напередодні несприятливих днів, стільки ж - у наступний день. У деяких метеочутливих людей в несприятливі дні виникають почуття тривоги і туги, психічна напруженість, підвищена дратівливість і безсоння.

Багато дітей в такі дні стають агресивними або надмірно образливими, повільніше справляються зі шкільними завданнями, розсіяні на уроках. Всього в світі 10-15 відсотків людей чутливі до магнітних бур. Найбільші відхилення у фізичному стані наступають через 24-48 годин після магнітної бурі.

Як вижити в магнітну бурю?

Перед магнітною бурею практично всім не зашкодить прийняти таблетку аспірину. Він розріджує кров і знімає неприємні больові відчуття. Тим, хто реагує на сонячну активність дратівливістю і головним болем (серед таких людей більшість - жінки), рекомендовано прийняти натуральні заспокійливі засоби - хоча б валер'янку.

Людям, страждаючим аритміями, ішемічною хворобою серця, які перенесли інфаркт, інсульт, під час сонячної активності потрібно ретельно дотримуватися порад лікарів і завжди мати при собі свої ліки. Багато хто думає, що бурю, як грозу, краще пересидіти вдома. Насправді для організму немає різниці - ховаєтеся ви під ліжком або сидите на лавці в парку. На свіжому повітрі навіть краще - дихається легше, не буде задишки.

При наявності хронічної хвороби, поспостерігайте, в які дні погіршується ваше самопочуття: напередодні, під час або після "магнітних бур", і порадившись з лікарем, прийміть в ці дні додаткові лікарські препарати. Калорійність їжі в несприятливі дні бажано знизити приблизно на 1 / 3 (не більше 2000 ккал на день), обмежте кількість вживання жирів і вуглеводів. Достатній, протягом 7-8 годин, сон так само допомагає знизити метеочутливість.

Тренує захисні сили організму загартовування - обливання холодною водою, контрастний душ, відвідування лазні, сауни.