Вчені - протеїнові коктейлі не мають ніякої користі для спортсменів

Протеїнові напої, популярні в професійних бігунів і спортсменів-аматорів, не поліпшують їх фізичні здібності і не скорочують час, необхідний для відновлення організму після навантажень.

До такого висновку прийшли вчені з Університету Монреаля (Канада).

Дослідження канадських учених показало, що 8 з 10 спортсменів, які п'ють протеїнові коктейлі, отримують достатню кількість білків з їжею, тому в них немає необхідності в додаткових джерелах протеїнів, повідомляє compulenta.ru.

Крім того, вміст у крові натрію, магнію, нікотинової кислоти, солі фолієвої кислоти, вітаміну А та заліза у шанувальників протеїнових добавок часто перевищує норму. Через це у них можуть виникати різні проблеми зі здоров'ям, такі як нудота, погіршення зору, сильна втома і порушення в роботі печінки.

Опитування 42 спортсменів, що займаються велосипедним спортом, бігом на довгі дистанції, плаванням, дзюдо і волейболом, показав, що 9 з 10 регулярно вживають різні харчові добавки.

Однак, як з'ясували вчені, шкоди від них більше, ніж користі: найчастіше вони містять зовсім не ті інгредієнти, що зазначені на упаковці. В результаті деякі спортсмени не знають, що приймають заборонені препарати.

Що стосується любителів активного способу життя, то, як стверджують вчені, їм слід зовсім відмовитися від протеїнових напоїв, оскільки всі необхідні білки вони можуть отримувати, дотримуючись здорового харчування.