Вчені рекомендують міняти подушку кожні півроку, щоб уникнути проблем зі здоров'ям

Нове дослідження, проведене американськими дослідниками, показало, що подушки можуть нанести шкоду здоров'ю людини, якщо їх не міняти кожні шість місяців.

У багатьох людей є улюблена подушка, яка, як їм здається, покращує якість їхнього сну, допомагаючи відчувати себе з ранку бадьорими і виспаними. Однак, як стверджують експерти, така подушка може стати причиною цілого ряду проблем таких, як акне і алергія.

Вся справа в тому, що в старих подушках можуть накопичуватися бруд, жир, кліщі і мертва шкіра.

Доктор Роберт Оексман з Північної Кароліни, який займається вивченням сну, сказав, що у людей, що сплять на старих подушках, може розвинутися акне через те, що вони лежать обличчям на бруді і мертвих клітинах шкіри. Науково-дослідний центр, в якому працює Оексман, співпрацює з інженерами і вченими з метою створення більш якісних продуктів і поліпшення якості сну, допомагаючи людям вибрати правильні матраци і подушки.

Пилові кліщі, що живуть в подушках, можуть спровокувати виникненню астми і викликати алергічні реакції, каже доктор Марк Нейстрія, алерголог та імунолог з Асоціації алергії та астми Канзас-Сіті. З 20% людей, які страждають від алергії, у двох третин алергія саме на пилових кліщах, які живуть в килимах і постільному приладді.

Він пояснив, що якщо алергічна реакція на пил у людини набагато сильніша вранці і вночі, виною їх страждань, швидше за все, є подушка, бо білок, який викликає реакцію на кліщів, знаходиться не в повітрі.

Доктор Оексман пропонує регулярно прати постіль і добре її просушувати в якості додаткової міри обережності.

При покупці нової подушки Нейстрія радить шукати ту, яка буде заповнювати простір між головою і плечима, коли людина лягає.

Люди, які сплять на животі або спині, повинні вибирати більш тонкі подушки, в той час як сплячим на боці краще віддати перевагу подушкам товстішим, щоб забезпечити необхідну підтримку, стверджує він.