Набір ваги після відмови від куріння залежить від того, як часто людина курила

Японські вчені з'ясували, що набір ваги після відмови від куріння залежить від того, наскільки сильною була нікотинова залежність.

В середньому за три роки після відмови від куріння чоловіки набирають близько 2,8 кілограма, а жінки - 3,8 кілограма. Більше 13 кілограмів набирають 10% людей, які кинули палити. Протягом 7-8 років вага, як правило повертається до вихідного стану. Причини, по яких люди набирають вагу, кидаючи курити, ученим в точності невідомі і, незважаючи на те, що нікотинозамінна терапія зменшує кількість набраної ваги, вона все ж не рятує від неї зовсім.

Койї Хасегава з Кіотського медичного центру та його колеги протягом трьох місяців обстежили 186 пацієнтів (132 чоловіки і 54 жінки у віці від 22 до 81 року), які проходили терапію після відмови від куріння.

Вчені стежили за психологічним станом пацієнтів, аналізували склад крові, визначали ступінь залежності від нікотину. Силу пристрасті до куріння вчені визначали за допомогою тесту Фагерстрема на визначення нікотинової залежності, питання в якому, зокрема, стосуються кількості випалених цигарок на день.

Саме ступінь залежності від куріння виявився найбільш важливим з точки зору набору ваги. Люди з найменшим ступенем залежності (менше 5 балів з тесту Фагерстрема) найменше набирали вагу - 0,3% від початкової. Найбільш завзяті курці, які набрали в тесті 10 балів, кинувши палити, набирали приблизно 3,4% від початкової ваги. Це вказує на те, що набір ваги є побічним наслідком дії нікотину на організм, вважають вчені.

Нагадаємо, китайські вчені виявили, що медитація зменшує тягу до паління, навіть якщо людина не ставить собі мету кинути палити.