Нове дослідження вчених з університету штату Огайо показало, що тривале сидіння на одному місці скорочує життя, збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань і діабету, а також уповільнює метаболізм.
Дане дослідження довело, що дорослі, які сиділи одинадцять і більше годин на день, мали на 40% більший ризик померти у наступні три роки, в порівнянні з тими, хто проводив сидячи менше чотирьох годин на день.
Експерти також попереджають, що ранкова прогулянка або похід в тренажерний зал необхідні для поліпшення здоров'я, проте важливо також скорочувати час перебування в сидячому положенні.
Результати дослідження показують, що сидіння необхідно поєднувати з ходьбою і стоянням. Для дорослих слід розбивати свій день фізичною активністю помірної інтенсивності, такий як ходьба, принаймні, 30 хвилин.
Нові дослідження підтвердили попередні дані про шкоду сидіння. Ті, хто дивляться телевізор у середньому по шість годин на день, будуть жити на 4,8 років менше, ніж ті, хто віддає перевагу іншому проведенню часу.
Беручи до уваги вік, дієту і фізичні вправи, дослідження показало, що сидіння на місці збільшує ризик передчасної смерті. Іншими словами, дорослі старше 25 років, які дивляться телевізор 1 годину, скорочують тривалість життя на 21,8 хвилин. Тим часом, одна сигарета скорочує життя на 11 хвилин.
Нагадаємо, раніше вчені заявили, що збільшення маси тіла поступово змінює характер людини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ