Експерти зібрали інформацію і вирахували, за який час цукор, цигарки, кофеїн, сіль і багато іншого завдають шкоди людському організму. Тютюновий дим запускає небезпечний механізм в людському організмі всього за три секунди, констатує професор Роберт Уест, керівник досліджень впливу тютюну в Британському центрі раку. За його словами, диму потрібно всього кілька секунд, щоб потрапити в легені, змушуючи серце перевантажуватися і підвищувати кров'яний тиск.
Також дим провокує подразнення і запалення дихальних шляхів. А першу затяжку і початок генетичних змін відокремлюють всього 15 хвилин. До мозку нікотин добирається за сім секунд, вивільняючи гормон допамін, який дає відчуття полегшення і лежить в основі тютюнової залежності.
Крім диму і нікотину, в цигарці міститься смертельний окис вуглецю - газ, не має кольору і запаху. У цигарковому димі спостерігається його концентрація, яка перевищує більш ніж у 600 разів безпечні показники. Даний газ призводить до зниження концентрації кисню в крові. У норму тіло приходить лише після шести годин після однієї цигарки.
Наступний пункт - цукор. На думку Урсули Аренс з Британської дієтологічної асоціації, даний продукт починає впливати ще до того, як людина його проковтнула. Цукор провокує збільшення числа бактерій на зубах. Ті, у свою чергу, руйнують емаль. Баланс відновлюється протягом години за рахунок роботи слини.
Не треба забувати й той факт, що цукор провокує моментальне зростання рівня глюкози в крові, а це - фактор ризику діабету 2-го типу. Цукор підвищує рівень інсуліну, який гальмує експресію гормонів росту. У результаті виходить, що імунна система пригнічена. Так, 20 чайних ложок цукру знижують на 40% здатність білих кров'яних клітин поглинати бактерії. Ефект зберігається 5:00 мінімум.
Алкоголю потрібно всього шість хвилин, щоб завдати шкоди мозку, встановили німецькі дослідники.
Відносно солі - вона знижує пластичність артерій за 30 хвилин. Потім, сіль утримує в тілі до двох літрів води, збільшуючи навантаження на серце і серцево-судинну систему. А ось кофеїну теж потрібно пів години, щоб погіршити кровообіг.
Насичені жири, які часто зустрічаються в печиві, сирі, кексах, порушують роботу системи, що відповідає за згортання крові. Менш ніж за годину жири збільшують ризик утворення тромбу, що загрожує серцевим нападом або інсультом.
1551
