Какие продукты сжигают жир?

Многие полные женщины ради похудения пьют различные таблетки, голодают продолжительное время, много часов проводят в спортивном зале. Но такие меры не всегда приносят положительные результаты. Хорошо помогает эффективные натуральные сжигатели жира.

Они действуют постепенно и абсолютно безвредны для здоровья. Самым действенным сжигателем жира считается кофеин. Он активизирует метаболизм, и не дают откладываться подкожному жиру. Но существует одна проблема. Кофеин, входящий в состав кофе, плохо усваивается организмом. В этом случае специалисты советуют пить пищевые добавки. Кофеин противопоказан людям с больным сердцем.

Зеленый чай обладает замечательными жиросжигающими характеристиками. В его листьях содержится большое количество кофеина. Кроме того, в зеленом чае присутствует катехин. Регулярное потребление напитка стимулирует обмен веществ, что приводит к активному выводу из организма жиров. Для похудения лучше использовать листовой чай. Каждый день надо выпивать до пяти чашек чая.

Белок также хорошо избавляет от лишних жировых отложений. Он имеет в своем составе карнитин, который "заставляет" организм перерабатывать подкожные жировые клетки для выработки энергии. Еще белок способствует увеличению мышечной массы, которая не дает образовываться лишним килограммам.

Цитрусовые фрукты помогаю постепенно похудеть. Особенно отличается жиросжигающими свойствами грейпфрут. В нем много флавоноидов нарингина, которые активизируют расщепления жиров. Грейпфруты следует есть каждый день. При этом не стоит избавляться от горькой пленки, расположенной между дольками, поскольку в ней сосредоточено большое количество нарингина.

Следует знать, что жир в организме сжигается очень медленно, зато эффект сохраняется продолжительное время. В борьбе за стройную фигуру необходимо отдавать предпочтение натуральным средствам. Многочисленные пилюли сильно вредят организму и не всегда дают ожидаемый результат.