Правила посещения сауны

 Как хочется всегда после посещения сауны иметь здоровый цвет лица, блестящие волосы, гладкую кожу и счастливую улыбку! Но это не всегда и не у всех получается, да?

Регулярное посещение сауны считается нужным и очень полезным занятием уже очень давно, благоприятное воздействие пара на кожу и иммунитет в целом подтверждено специалистами.

Следуйте простым, но очень важным правилам и получите почти волшебный эффект!

Выделяйте для похода в сауну не менее трех часов, первое посещение парной не должно превышать 10 минут, каждое последующее можете увеличить до 20 минут. Обязательно смойте весь макияж с лица и лак для ногтей. Нанесите только на губы гигиеническую помаду. Примите душ перед самым заходом в парную, теплая вода разогреет тело и подготовит вас к перепаду температуры.

Не используйте гели для душа или мыло. После принятия душа вытретесь хорошо полотенцем, иначе капельки на теле будут вас обжигать. Чтобы не подвергать волосы опасному перепаду температур, носите банную шапочку, особенно если у вас тонкие и ломкие волосы. После каждого захода в парную смывайте все с себя, вместе с потом выделяются токсины и шлаки. Не забывайте об напитках.

Минеральная вода и травяной чай – лучшее средство помощи организму. Используйте эфирные масла, для этого достаточно поставить рядом с собой кружку с водой и капнуть в нее немного масла. Эффект будет поразительным! Основная задача при посещении сауны – помочь очистить кожу более глубоко и осторожно. После первого захода в парную используйте махровую рукавичку, готовый скраб соль или кофейную гущу в зависимости от типа кожи. Для шеи и лица сделайте масляный компресс из косметического масла.

Нанесите его на кожу на 15 минут, а веки накройте ватными тампонами смоченными в настое ромашки или чая, затем смойте и снова идите в парилку. И перед самым последним заходом в парилку нанесите на волосы питательную маску, наденьте шапочку и можно дальше париться. После выхода смойте все водой, примите душ и можете наносить на кожу питательные средства, желательно spa-серии. Помните, что сауна имеет и свои противопоказания.

Париться нельзя при онкологических заболеваниях, проблем с давлением, туберкулезе, мочекаменной болезни и повышенной температуре. Следуйте нашим советам и грейте свое тело и душу правильно.