Лечение головной боли народными средствами в домашних условиях

Головные боли, в том числе мигрени чрезвычайно распространены. Поскольку они могут быть следствием различных причин, люди, которые этим страдают ищут пути их преодоления почти ежедневно. К счастью, есть несколько способов лечения в домашних условиях, которые помогают облегчить головные боли.

Масло лаванды
Кроме присущего лаванде приятного аромата, она также содержит вещества полезны для лечения головных болей дома. Масло лаванды рекомендуется вдыхать в виде паров. Для этого необходимо сделать водяную баню, от 2 до 4 капель на каждые 2 - 3 стакана кипящей воды. В отличие от многих лекарственных масел, это домашнее средство можно безопасно использовать при наружном применении не разбавляя его. Однако, масло лаванды не следует принимать внутрь.

Масло перечной мяты
Мята является успокаивающим домашним средством, которое помогает снять напряжение. Это свежее ароматическое масло имеет сосудисто-сужающие и сосудисто-расширяющие свойства, которые помогают контролировать поток крови в организме. Головные боли и мигрени часто наступают из-за плохого кровообращения, а масло перечной мяты помогает открывать и закрывать сосуды, способствуют потоку крови. Перечная мята также расширяет пазухи таким образом, чтобы кислород начал поступать в кровоток.

Масло базилика
Базилик является не только ароматизированным растением приятным на вкус и запах, которое добавляется в пищу, но и служит средством природного лечения головной боли. Масло, полученное из базилика работает как мышечный релаксант, поэтому оно особенно полезно при головной боли вызванной напряженностью мышц.

Диета
Один из самых полезных способов избежания головной боли включает изменения в свой рацион. Как показало исследование, некоторые пищевые продукты влияют на частоту и степень головной боли. К таким продуктам ежедневного питания относятся молочные продукты, соленья, шоколад, арахисовое масло, фрукты такие как авокадо, банан и цитрусовые, а также лук и мясо, которое содержит нитраты, например бекон, сосиски. Не рекомендуется употреблять напитки, содержащие аминокислоты, например красное вино.

Массаж головы
Массаж головы является эффективным способом облегчения головной боли. Исследователи в Бразилии доказали, что массируя затылочный нерв - область в задней части головы, в основе черепа - можно уменьшить головную боль. Вообще, массаж считается полезным домашним средством лечения головной боли, особенно рефлексотерапия (массаж рефлекторных точек на руках и ногах).

Семена льна
Некоторые головные боли вызваны воспалением могут быть уменьшены путем пополнения организма омега - 3 жирными кислотами. Поскольку льняное семя богато такими кислотами, его употребление облегчает головную боль. Семена из льна можно употреблять в различных формах, как в виде масла, так и целых семян.

Гречка
Полезность гречки в качестве домашнего средства от головной боли походит от флавоноида известного как рутин. Флавоноиды являются фитохимическими веществами, которые содержатся в растениях, и как было доказано, содержат антиоксидантные свойства, которые предотвращают повреждение клеток.

Автор: Диана Назарук