Зеленый чай полезен при нарушении дыхания во сне

Эксперты утверждают, что зеленый чай полезен при нарушении дыхания во сне. Апноэ, или остановки дыхания во сне провоцируют у людей слабоумие и ухудшения памяти, при этом женщины более подвержены такому риску, чем мужчины.

Если человеку, страдающему от апноэ, врач порекомендует пить зеленый чай, - удивляться такому назначению не стоит. Медики из США выяснили, что ароматный напиток оказывает ощутимый положительный эффект на состояние мозга при наличии обструктивного апноэ во сне.

По данным Американского журнала искусственной вентиляции и интенсивной терапии, исследователи смогли убедиться в действенности антиоксидантов, которые содержатся в зеленом чае. Под их влиянием у пациентов, страдающих ночным апноэ и регулярно пьющих зеленый чай, - происходило улучшение памяти. Сами специалисты объясняют такой эффект тем, что зеленый чай содержит вещества полифенолы, которые и препятствуют нейродегенеративным изменениям в клетки головного мозга.
Как поясняют эксперты, нарушение дыхания во сне может вызывать изменения уровня кислорода в крови, и таким образом оказывает влияние на состояние всех органов и систем в организме. Апноэ способно провоцировать кислородное голодание головного мозга, повышая риск развития артериальной гипертензии, инфарктов, инсультов и ухудшение памяти.

Людям, которые проявляют признаки апноэ, а, значит, имеют склонность к развитию сердечно-сосудистых проблем, - следует как можно чаще включать в свой рацион продукты, богатые полифенолами, считают врачи. Зеленый чай в этом плане идеальный источник.

Учеными был проведен эксперимент, в ходе которого лабораторным крысам специально ограничивали доступ кислорода, добиваясь состояния, идентичного обструктивному апноэ во сне у людей. После этого половина крыс начала получать для питья воду, в которую были добавлены полифенолы из зеленого чая. Когда ученые стали тестировать животных на способность к обучению и запоминанию, выяснилось, что лучшие результаты продемонстрировали именно те крысы, которые получали полифенолы.

Помимо зеленого чая, много полифенолов содержится в красном вине и фруктах и овощах с красной, оранжевой и фиолетовой кожурой.