Укачивания в транспорте, причины и средства от укачивания в транспорте

Укачивание (кинетоз или болезнь движения) - болезненное состояние, возникающее во время качки при движении на разных видах транспорта. Может появиться при катании на карусели или на качелях, иногда во время танца с элементами кружения.

Укачиванию подвержено большое количество людей. Детей обычно укачивает в наземном транспорте и на качелях, а на море и в самолете в основном укачивает взрослых.

Причины укачивания в транспорте
--- Перераздражение рецепторов лабиринта внутреннего уха при передвижении.
--- Противоречивость визуальной и сенсорной (от рецепторов лабиринта внутреннего уха) информации, поступающей в головной мозг. Т.е. человек видит и ощущает, что он передвигается в пространстве, но рецепторы мышечной ткани посылают в мозг информацию о том, что они неподвижны
--- Недостаточная тренированность вестибулярного аппарата (орган, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве)
--- Индивидуальная предрасположенность к развитию укачивания.

К предрасполагающим факторам относятся:
--- страх
--- неприятные звуки, запахи
--- повышенная температура воздуха
--- сильный запах бензина, табачного дыма
--- прием алкоголя
--- переутомление, эмоциональное перенапряжение
--- сильная апатия
--- особенность транспорта (помещение с плохой вентиляцией и т.п.)
--- беременность

Средства от укачивания в транспорте
--- Отказ от еды и напитков (особенно алкогольных и сильногазированных) во время езды в транспорте.
--- Людям, имеющим предрасположенность к укачиванию, следует заблаговременно побеспокоиться о том, чтобы при путешествии в каком-либо виде транспорта, занять места, где организм не так сильно подвергается укачиванию. Например, в поезде не садиться на кресла, расположенные в противоположную сторону движения.
--- Пытайтесь чем-то отвлечь себя во время путешествия: следите за дорогой, рассматривайте пейзажи и предметы.
--- Нельзя читать, не читайте и не укачает.
--- Из лекарственных средств рекомендуется (после консультации врача) аэрон. Посоветовавшись предварительно с врачом, можно понемногу тренировать вестибулярный аппарат.