Боли во время месячных, причины, лечение, полезные советы

Многие женщины испытывают боли в нижней части живота до или во время менструаций (это состояние называют дисменореей).  Гинекологи всего мира до сих пор спорят - считать их нормой или нет? Но для женщин гораздо важнее другой вопрос - как от них избавляться.

Причины болей (болезненной менструации) во время месячных

Причин этих болей очень много. Они могут быть связаны с проблемой желудочно-кишечного тракта, неврологией, гинекологическими или урологическими патологиями. Боли во время месячных могут оказаться совершенно безобидным явлением, а могут стать симптомом серьезных заболеваний.

Матка во время менструации ритмически сокращается с целью того, чтобы изгнать все, отслужившее свой срок да ненужное. У некоторых женщин в абдоминальной полости болевые рецепторы весьма чувствительные, и они реагируют болью на всякое сокращение. А у кого-то матка расположена по-своему отклонена назад, и тогда она давит на нервные центры, что вызывает чувство тяжести в нижней части живота, ломоту в крестце и пояснице.

Активность матки и женская гиперестезия очень зависима от гормонального фона. При увеличенном количестве гормона эстрогена, которое чаще отслеживается у женщин после 30 лет, месячные не только болезненные, но и весьма обильные и длинные. Если прыгают все гормоны, в таком случае вы страдаете одновременно и ПМС и алгодисменореей.

Появление болевых ощущений связано и с нарушением естественного баланса в организме между половыми гормонами (прежде всего прогестероном) и простагландинами, на сторону преобладания последних. Простагландины представляют из себя специфические химические вещества, которые играют ключевую роль в появлении большинства симптомов, связанных с дискомфортом во время менструации. Они вырабатываются тканью матки и стимулируют ее сокращение. Чем больше уровень простагландинов в организме, тем больше сила сокращения мышцы матки и, значит, сила болевых ощущений. Переизбыток простагландинов может создавать и иные сопутствующие проявления: тошноту, рвоту, головную боль, потливость, озноб, тахикардию.

Тяжелые менструации да бессонница и снижение веса иногда наблюдаются при повышенной активности щитовидной железы, регулирующая выработку гормонов.

Менструации вместе с болями в животе протекают и при неправильном расположении матки, ее недоразвитии (половой инфантилизм), воспалительном процессе в половых органах, эндометриозе и других заболеваниях, и повышенной возбудимости центральной нервной системы.

Боли в животе при месячных чаще встречаются у молодых нерожавших женщин, и могут быть признаком бесплодия. Вдобавок эти болезненные месячные наблюдаются при внутриматочной контрацепции (ВМК).

Также боли в животе при месячных очень связаны, с ухудшение экологии, неправильным образом жизни, неправильным питанием девушек.

Другие проявления дискомфорта при менструации включают:
--- Боль в поясничном отделе спины
--- Боль в ногах
--- Тошнота
--- Рвота
--- Расстройство стула (диарея)
--- Слабость
--- Повышенная раздражительность

Обязательно надо явиться к гинекологу, если:
--- Болезненные ощущения во время менструации продолжаются дольше, чем обычно
--- Боль неожиданно усиливается
--- Наблюдается более выраженное, чем обычно кровотечение и женщине приходится использовать более одной гигиенической прокладки или тампона каждый час
--- Имеются симптомы, указывающие на наличие воспалительного процесса: повышение температуры, озноб, потливость, мышечные или суставные боли и др.
--- Имеются симптомы, указывающие на возможность наличия инфекции: предшествующий менструации дискомфорт в половых путях, незащищенный секс, необычные выделения, зуд, запах, нарушения при мочеиспускании

Обязательно надо вызвать скорую помощь, если:
--- Потеряли сознание
--- Ощущаете повторное головокружение, когда встаете
--- Испытываете внезапную, интенсивную боль внизу живота или тазовой области, которая заставляет нагнуться, сесть
--- Отмечаете наличие кусочков ткани в менструальной крови, которые часто бывают серебристого или сероватого цвета
--- Есть возможность, что вы в данный момент беременны (например, внематочная беременность)

Лечение болей внизу живота во время месячных

Гинекологи не советуют в эти дни налегать на обезболивающие. Если боль слишком сильная, то все-таки можно выпить обезболивающее. Обезболивающее лучше подбирать индивидуально, так как у многих из них есть побочные эффекты.

После принятия таблетки полежите немного под теплым одеялом. Попробуйте расслабиться, чтобы боль распределилась по всему телу, тогда живот будет болеть меньше.

И самое главное - всегда держите ноги в тепле, голову в холоде (как в известной поговорке)

Хорошо зарекомендовало обезболивающее средство - ибупрофен (и все его дженерики "Миг", "Нурофен"), для снятия болей во время месячных, подойдет дозировка 400 мг в сутки.
Вдобавок можно использовать для снятия болей при месячных папаверина гидрохлорид (и аналоги "Но-Шпа". "Папазол" и др.)

Можно применять противовоспалительные свечи диклофенак, одной свечи хватит при сильных болях во время месячных.

Полезные советы
--- На работу ходим пешком. Занимаемся плаванием, аэробикой, туризмом (не экстремальным), бадминтоном, настольным теннисом, ходьбой, катаемся на коньках. Запрещены толчковые нагрузки с отягощением - штанга, тяжелые гантели, гири, а также борьба и вообще профессиональный спорт и профессиональные танцы. Очень осторожно с висами и растяжками.

--- Показан общий массаж, массаж шейно-воротниковой зоны, солярий (но не более 2-х курсов по 10 сеансов в год). Сауна – очень хорошо, но не в дни менструации.

--- Правильно питаемся. Мясо, рыба, морепродукты, соя и бобовые. Разрешены Минздравом биодобавки с полиненасыщенными жирными кислотами класса "Омега". Продукты с витамином С, Е и далее по списку. Поливитамины, лучше с минералами: Центрум, Витрум, Теравит. Продукты, богатые кальцием, лучше всего твердые сыры.

--- Обязательно курсами принимаем препараты Магния. Лучше всего магне В6, магнефар, магвит. Это уже лечение. Установлено, что у всех людей с ДСТ концентрация этого элемента в крови снижена.

--- Во время месячных принимаем нестероидные противовоспалительные средства: диклоберл, ибупрофен, нимесил, найс. Какие препараты подойдут именно вам – подскажет врач. Помним, что прием этих средств - это не просто обезболивание, это лечение. Поэтому, принимать что-нибудь и как-нибудь вредно, необходимо точно следовать курсовым рекомендациям, тогда не будет болеть живот ни во время менструации, ни от медикаментозной язвы желудка.

--- Помним, что «все болезни от нервов». Если не получается избавиться от нервного напряжения с помощью психотерапии, то обязательно применяем растительные седативные препараты.