Какие бывают проблемы со здоровьем из-за жестких диет и похудения, негативные последствия резкого похудения

 Диетологи заявляют, что резкое похудение всегда приводит к проблемам со здоровьем. Почти в девяноста процентах случаев неправильный процесс похудения приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Врачи смогли выделить среди множества недугов несколько основных негативных последствий для организма через жесткие диеты и резкое похудание. А именно:

Падает давление, ухудшается память

Когда человек сидит на безуглеводной диете более трех недель, проблем со здоровьем просто не избежать. Медики подчеркивают, что устраняя углеводы из своего рациона, мы лишаем свой мозг "энергетического топлива". В итоге при полном отказе от углеводов, которыми богаты твердые сорта пшеницы, крупы и коричневый сахар, ослабляется сосудистый тонус и начинают голодать ткани мозга.

 Разрушаются зубы

При отказе от пищи, богатой жирами, или употреблении препаратов, которые искусственно выводят жиры, происходит воспаление десен и разрушение зубной эмали. Необходимый организму витамин D, который отвечает за синтез кальция и укрепления костной ткани, является жирорастворимым и усваивается только при наличии в организме достаточного количества жиров. Сознательный отказ от продуктов содержащих жир - молока и сыра приводит к недостатку кальция - главного костного строительного материала организма.

Проблемы с пищеварением.

При жестком голодании нередко обостряются такие болезни как гастрит и панкреатит. Дело в том, что процесс выделения желудочного сока в организме не прекращается, а так как необходимого количества пищи не поступает, то желудок запускает процесс "самопереваревания" и переваривает собственную слизистую оболочку.

Проблемы с почками

К таким проблемам нередко приводит так называемое "сухое" голодание, а также всевозможные препараты, которые искусственно снижают аппетит. В организме происходит резкое ухудшение водного и солевого баланса, это крайне негативно влияет на работу почек.

Возникают отеки

Причиной возникновения отеков является нехватка белков. Белок задерживает воду в организме и этим не дает развиваться отекам. При постоянной нехватке белков (диета на одной гречке, овощах или фруктах) происходит нарушение их всасывания в кровь, что и приводит к таким неприятным последствиям, как отеки

Депрессивное состояние

Для 60% женщин решивших резко похудеть пища была наиболее эффективным способом получения душевного покоя до того момента, когда они решили сесть на диету. Стресс, которому подвергается женщина при несбалансированных программах похудения, воздействует на их психику крайне негативно. Избавляя себя одной из главных радостей жизни, женщины, тем самым, доводят себя до депрессивных состояний.

Потерянные килограммы быстро возвращаются

При быстрой потере веса организм испытывает сильный стресс. Но как только реакция на стресс прекращается, то возникает усиленный аппетит, при котором человек, только переживший "тяжелые голодные времена" не может отказать себе в еде и быстро набирает потерянные килограммы.