Как сохранить зрение, советы которые помогут улучшить зрение, профилактика зрения

 Всем нам необходимо начинать заботиться о своих глазах заранее - предупредить проблему проще, чем избавиться от нее.

Зрение зависит от многих факторов, включая наследственность, необходимость сидеть перед компьютером, привычку смотреть телевизор, страсть к играм в мобильном телефоне и т.д. Современные технологии позволяют справиться со многими глазными болезнями, лишая пациентов от необходимости носить очки. Тем не менее, наилучшим способом лечения является профилактика.

Для начала следует знать, что курение - враг зрения. У курильщиков сужаются кровеносные сосуды и мелкие капилляры в глазах. Это может привести к повреждению зрительного нерва. Так что, если хотите сохранить зрение, стоит подумать об отказе от этой вредной привычки.

Носите солнцезащитные очки - это поможет сохранить зрение и сохранить глаза от солнца. Солнечная радиация действует не только на кожу, но и на глаза. Ультрафиолет повышает шансы развития катаракты и меланомы. Старайтесь носить специальные очки, защищающие от ультрафиолетовых лучей: они стоят дороже, но защищают глаза гораздо эффективнее.

11111

Не пользуйтесь каплями от покраснения глаз. Они действительно помогают избавиться от неприглядного внешнего вида, но чрезмерное увлечение этими средствами может привести к раздражению и повреждению роговицы глаза.

Сохранить зрение помогут овощи, такие как морковь, шпинат и капуста. Они богаты антиоксидантами, которые помогут уберечь глаза от чрезмерных нагрузок.

Соблюдайте гигиену: всегда мойте руки, прежде чем надевать или снимать контактные линзы. Не носите линзы слишком долго без рекомендации врача. Несоблюдение этих правил может стать причиной инфекции и повреждения роговицы.

Чтобы сохранить зрение, регулярно наведывайтесь к окулисту. Врач сможет заметить потенциальную проблему прежде, чем она даст о себе знать неприятными симптомами


Также рекомендуем прочитать:
Ревность ухудшает зрение женщин, - ученые
Как холодной зимой уберечь глаза от холода?