Клинические исследования помогли ученым выделить два самых надежных способа быстрого лечения простудных заболеваний.Оказывается, чтобы защитить себя от простуды и быстрее выздороветь, необходимо соблюдать всего два правила:
правильное питание и промывание носа.Промывание носа снижает риск развития заболевания в три раза! Дело в том, что вирусы и бактерии главным образом попадают в наш организм именно через носоглотку. Если помогать носу очищаться от возбудителей заболеваний, то вероятность не заболеть будет выше.
Лучше промывать нос солевым раствором. То же нужно делать и перед применением лекарств (капли, спреи в нос).
Второе важное правило - диета. Нужно исключить из рациона питания цитрусовые, помидоры и сливочное масло, так как в этих продуктах содержится много аргенина, который способствует размножению вируса. Цитрусовые можно заменить настоем шиповника или брусники, они содержат очень большое количество витамина С.
1856
