Противостояние лени и мотивация для обучения

1430
Противостояние лени и мотивация для обучения

Что такое лень? Может ли она помешать нашему успешному обучению? Почему фраза "ты такой ленивый (ая)" звучит так, будто это черта характера или неизлечимая болезнь? Попробуем опровергнуть этот распространенный стереотип и доказать, что преодолеть лень и выработать желание учиться намного легче, чем мы думаем.
       
Почему то так сложилось, что все препятствия, которые мешают нам выполнять ту или иную работу, называем обобщенным словом "лень". Но, как правило, она представляет собой одну или несколько причин. Это может быть усталость или плохое самочувствие. Причиной лени также могут быть отсутствие мотивации и четко поставленных задач. Человек просто не понимает, куда и как движется. Как побороть эти проблемы?
        
Дедлайны.
Для начала стоит разобраться, что такое дедлайн. Его следует понимать как крайний срок (дата или время), к которому должно быть выполнено определенное задание. Говорят, что рамки ограничивают человека, и с дедлайнами все наоборот. Когда мы не имеем конечного срока выполнения задания, то обычно постоянно его откладываем и, бывает так, что не выполняем вообще. Замечали ли Вы, какое огромное количество информации можно изучить в последний день перед экзаменом? Лень как куда-то исчезает, а мозг начинает активно работать. Или произведение, по которому Вы не имели никакой идеи, в последнюю ночь получается просто блестящим? Так или иначе, дедлайны заставляют нас преодолеть лень. Однако, что делать, когда, предположим, к лету Вы должны улучшить свой английский? Или до конца семестра принести огромное количество письменных работ? В таких случаях Вам нужно научиться самостоятельно устанавливать маленькие дедлайны. Например, к концу недели я должен написать эссе, а к следующему - реферат. Или до завтра посмотреть фильм на английском и изучить 50 слов. Здесь, кроме дедлайна, срабатывает еще один прием: разделить одно большое задание на много маленьких. Его используют как изобретательные ученики, так и серьезные ученые.
       
Отдых и вознаграждение за старания.
Продолжая тему о дедлайнах, стоит сказать, что следуя им, Вы можете держать себя в бешеном темпе и постоянном напряжении. В таком случае существует угроза бросить все на полпути. Поэтому целесообразно вознаграждать себя. То есть каждый раз, когда Вы приобретаете победу над своей ленью, стоит тешить себя приятными мелочами и вовремя отдыхать. Для каждого вознаграждение может быть различным. Однако помните, что оно должно вдохновлять Вас на будущие свершения. Например, к концу недели Вы написали эссе, как и планировали. Сходите на прогулку в парк с друзьями, просмотрите какой-то интересный фильм, приготовьте себе и семье вкусный обед. Или устройте активные выходные, например, катаясь на велосипеде и освобождая физическую энергию, накопившуюся за целую неделю обучения. Барбара Оукли, рассказывая о эффективных техниках обучения (видео "Learning how to learn"), большое внимание уделяет отдыху. Дело в том, что при решении сложных задач, когда кажется, что мозг закипает, очень важно отдыхать. Ведь тогда начинает действовать наше бессознательное, которое тоже очень важно во время обучения. Однако, чтобы избежать соблазна делать перерывы слишком часто, стоит помнить о планировании времени. Можно воспользоваться таймером, который нужно настроить на 25 минут интенсивного обучения и несколько минут отдыха.

Определение целей.
Вакарчук поет: "Та хіба ти можеш жити без мети?" Без цели в жизни трудно что-либо делать, включая обучение. В младшей школе мы выполняем домашние задания, чтобы получить хорошие оценки в дневник и из-за страха быть наказанным. И чем старше мы становимся, тем серьезнее нужна мотивация к обучению. Попробуйте представить, что Вы - ученик старших классов и хотите стать врачом, однако не можете найти вдохновение учиться в школе. А все потому, что Ваша цель не является конкретной или близкой. Как сделать ее такой? Сначала попробуйте выбрать медицинский колледж или университет, в котором хотели бы учиться. Теперь, с наличием Сети, это сделать очень легко, ведь Вы можете не только прочитать об условиях обучения и отзывы, но даже пообщаться с местными студентами и спросить непосредственно у них о впечатлениях. После того, как выбрали учебное заведение, стоит узнать об условиях поступления: по каким предметам сдавать ВНО, какая ценность аттестата, количество государственных мест. Теперь перед Вами прорисовывается четкий план и становится понятно, зачем нужно прилагать столько усилий, чтобы понять органическую химию или досконально изучить всю школьную программу по биологии. Каждый раз, когда будет трудно, Вы не будете искать отговорки, чтобы не делать чего-то, ведь у Вас есть конкретная цель.
       
Здоровая конкуренция.
Пожалуй, у каждого из нас в коллективе был человек, который достигал лучших результатов, чем мы. К этому можно относиться равнодушно, можно завидовать, однако лучше всего, когда это подталкивает нас самих к тому, чтобы добиваться успеха. Сознательно или подсознательно, но весь процесс обучения мы строим на конкуренции. Этому способствует и система оценивания, когда ученик, получивший 8 баллов стремится стать тем, кто получил 12. Учителя, на уровне психологии влияют словами: "Бери пример с Марии, которая хорошо учится". Хорошо известно, что иногда даже родители переводят своих детей в классы "сильнее", для того, чтобы их чада тоже повысили свои результаты. Конечно, процесс конкуренции можно рассматривать и с отрицательной стороны, когда Вы теряете индивидуальность и веру в себя. Однако, когда это больше похоже на игру, которая мотивирует, можно достичь таких результатов, о которых даже не думал, что способен. Поэтому, если у Вас в коллективе есть человек, который учится лучше, чем Вы, поверьте в свои силы и попробуйте с ним сравниться.
         
Ученики старших классов и студенты часто задают вопрос: "Как заставить себя начать учиться?" Однако, уже сама его формулировка является неправильной. Общеизвестно, что работу, которая наносит нам страданий, мы делаем долго и некачественно. То есть, если Вы все-таки заставили себя заучить несколько страниц, не надейтесь, что они останутся в Вашей памяти к экзамену и принесут какую-нибудь пользу в будущем. Вы не вынуждены постоянно испытывать усталость или напряжение. Поэтому, чтобы преодолеть лень, эффективно учиться и достичь успеха, нужно прежде всего захотеть этого. И я уверена, что советы по дедлайнах, отдыхе, определении целей и здоровой конкуренции в этом помогут.

Автор статьи: Анна Мегас. Студентка факультета журналистики Львовского национального университета имени Ивана Франко. Пишу о путешествиях и самосовершенствования. Стажер в Вильно.Шлях (vilno.academy). Для вопросов, замечаний или предложений: annamehas@gmail.com


Наверх