Что такое компьютерная зависимость?

Зависимость - это какая-либо навязчивая потребность, которая подталкивает человека к проявлению какой-либо деятельности. В жизни человек сталкивается с большим количеством соблазнов и разные люди по-разному к ним (соблазнам) адаптируются.

Существует большое количество различных зависимостей: наркомания, курение, алкоголизм, булимия (обжорство), зависимость от различных отношений.

Сравнительно "молодыми" зависимостями считаются: интернет-зависимость, игромания, шопоголизм, телемания, компьютерная зависимость.

К зависимым относятся в основном люди с заниженной самооценкой, легко внушаемые, перенесшие психологические травмы, максималисты, с низкой стрессоустойчивостью.
Рассмотрим более подробно компьютерную зависимость.

Основным признаком компьютерной зависимости является то, что человек много времени проводит за компьютером, ему постоянно необходимо выполнять какие-либо действия, связанные с компьютером: пройти уровень в игре, проверить электронную почту, проверить свой аккаунт в соцсетях, ответить на электронное письмо.

Зависимый человек не контролирует свое время пребывания за компьютером. Неполадки в сети, зависание компьютера, "медленный" интернет сильно раздражают его. Прием пищи происходит без режима, часто возле компьютера в виде перекусов фаст-фудами. У таких людей ограниченный круг интересов, их волнует только новые обновления компьютера, игры и т.п.

Помимо психологических проблем у зависимых от компьютера людей могут возникнуть и физические проблемы: вследствие неправильного питания – проблемы с пищеварением, постоянный сидячий образ жизни – проблемы с осанкой.

С психической стороны человек становится неуравновешанным, раздражительным, деградирует как личность.

Чтобы избавиться от компьютерной зависимости нужно установить причину, "корень" проблемы. Часто таким людям требуется помощь извне (психолог, друзья, семья, близкие люди). Нужно постараться отвлечь зависимого человека от компьютера, предложить сходить куда-нибудь, сделать что-то по дому, попросить помочь близким, выехать на природу, стараться заменить виртуальное общение на реальное.