Що таке комп'ютерна залежність?

Залежність - це будь-яка нав'язлива потреба, яка підштовхує людину до прояву будь-якої діяльності. В житті людина стикається з великою кількістю спокус і різні люди по-різному до них (спокус) адаптуються.

Існує велика кількість різних залежностей: наркоманія, куріння, алкоголізм, булімія (обжерливість), залежність від різних відносин.

Порівняно "молодими" залежностями вважаються: інтернет-залежність, ігроманія, шопоголізм, телеманія, комп'ютерна залежність.

До залежних відносяться в основному люди із заниженою самооцінкою, котрі легко піддаються впливу, які перенесли психологічні травми, максималісти, особи з низькою стресостійкістю.

Розглянемо більш докладно комп'ютерну залежність.

Основною ознакою комп'ютерної залежності є те, що людина багато часу проводить за комп'ютером, їй постійно необхідно виконувати будь-які дії, пов'язані з комп'ютером: пройти рівень в грі, перевірити електронну пошту, перевірити свій акаунт у соціальних мережах, відповісти на електронний лист та інше.

Залежна людина не контролює свій час перебування за комп'ютером. Неполадки в мережі, зависання комп'ютера, "повільний" інтернет сильно дратують її. Прийом їжі відбувається без режиму, часто біля комп'ютера у вигляді перекусів фаст-фудами. У таких людей обмежене коло інтересів, їх хвилюють лише нові оновлення комп'ютера, ігри і т.п.

Крім психологічних проблем у залежних від комп'ютера людей можуть виникнути і фізичні проблеми: внаслідок неправильного харчування - проблеми з травленням, постійний сидячий спосіб життя - проблеми з поставою.

З психічної сторони людина стає неврівноваженою, дратівливою, поступово деградує як особистість.

Щоб позбутися від комп'ютерної залежності потрібно встановити причину, "корінь" проблеми. Часто таким людям потрібна допомога ззовні (психолог, друзі, родина, близькі люди). Треба постаратися відвернути залежну людину від комп'ютера, запропонувати сходити куди-небудь, зробити якусь роюоту по дому, попросити допомогти близьким, виїхати на природу, намагатися замінити віртуальне спілкування на реальне.