пілатес

Що таке пілатес і як заняття пілатесом впливають на організм?

Пілатес - це різновид фітнесу, названий на честь творця - Йозефа Пілатеса. Ця система вправ підходить абсолютно всім, незалежно від віку і ваги, відмінно тонізує організм, зміцнює м'язи і допомагає скинути вагу