Что нужно делать, чтобы прожить жизнь долго и качественно?

2084
Что нужно делать, чтобы прожить жизнь долго и качественно?
 Международный союз врачей, психологов и диетологов, занимающихся вопросами геронтологии, порекомендовали девять основных пунктов, следуя которым можно прожить дольше и качественнее. Причем в преклонном возрасте, вам гарантируют полноценную жизнь, а не существование в состоянии старческого слабоумия.

Первая: не переедайте.

Вторая: рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.

Третья: любите и будьте любимыми, регулярно занимайтесь сексом.

Четвертая: всегда имейте свою точку зрения.

Пятая: больше двигайтесь и занимайтесь спортом.

Шестая: спите в прохладной комнате.

Седьмая: время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное.

Восьмая: не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.

Девятая: тренируйте мозг, заставляя его работать.

Также рекомендуем ознакомиться со следующими материалами по теме: "10 продуктов для долголетия", "10 шагов здорового питания", "Еда которая улучшает память и продлевает жизнь"
Теги:

Наверх