Еда которая улучшает память и продлевает жизнь

1289
Еда которая улучшает память и продлевает жизнь
 Лосось - пищевой продукт, который имеет способность влиять на продолжительность жизни. Жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в лосоe, могут влиять на биологическое старение человека.

Жирные кислоты омега-3 препятствуют сокращению конечных участков хромосом, замедляя старение.

Омега-3 кислоты помогают клеткам головного мозга остановить развитие проблем связанных с памятью и вниманием, эти проблемы приходит с возрастом или с различными болезнями. Кроме того, эти кислоты снижают кровяное давление и риск возникновения сердечных заболеваний.

Рыбой (лососем) нужно питаться дважды в неделю. В жирной рыбе содержится больше омега-3 кислот, чем в нежирной.

Кроме того, в лососе содержится около 15-20% полезных протеинов и практически нет углеводов. Также лосось богат витаминами - А (для зрения) и Д (для роста).

Также читайте о пользе лосося, о порядке и количество его потребления в предыдущей статье - "10 продуктов для долголетия "
Теги:

Наверх