П'ять продуктів, які можуть допомогти кинути палити

757
П'ять продуктів, які можуть допомогти кинути палити

 Кинути палити складно, але можливо. Головне - щоб було бажання і сила волі. Кулінарний сайт Smachno.ua склав список з п'яти продуктів, а також кількох порад, які допоможуть кинути палити.

5 продуктів для курців

1. Молоко

Багато курців говорять, що якщо перед тим як покурити, випити склянку молока, то це зіпсує "смак" цигарки.

Відомий також спосіб, як за допомогою молока змусити кинути палити. Потрібно намочити цигарки в молоці, висушити їх, а потім підсунути курцеві. Кажуть, гіркота в роті від "молочної" цигарки буде настільки нестерпною, що докурити її буде просто неможливо.

Потім же, всякий раз, як рука потягнеться за "нормальної" цигаркою, в пам'яті спливатимуть саме ці огидні враження.

2. Апельсиновий сік

В організмі курця швидко руйнується вітамін С, а нікотин починає замінювати його. Щоб цього не відбувалося, важливо наситити організм вітаміном С. Тоді він знову знайде своє місце, а потреба людини в нікотині істотно знизиться.

Апельсин - один з найбагатших джерел вітаміну С. Тому на сік цього "помаранчевого" фрукта, лимонний сік, а також чорну смородину радять налягати курцям і людям, які бажають кинути палити.

3. Селера

Якщо перед тим, як покурити, з'їсти салат із селери, то смак цигарки теж можна зіпсувати. Подібною властивістю володіють також огірок, кабачок, баклажан, квасоля, спаржа. Принаймні, так стверджують самі курці.

Крім того, ці овочі, якщо виключити з раціону алкоголь, солону і смажену їжу, допоможуть зменшити нікотинову залежність.

У той же час солодких овочів і фруктів слід уникати: вони втамовують голод, підвищують настрій і активізують роботу тих областей мозку, що відповідають за задоволення, а тому організм людини починає вимагати насолоди, у разі курця - нікотинового.

4. Брокколі

Капуста броколі захищає від хронічних хвороб легень, якими найчастіше страждають курці. Хімічна речовина сульфорапін, яку вона містить, підвищує активність одного з генів (NRF2), який, у свою чергу, захищає клітини легенів від пошкоджень токсинами.

Однак це не означає, що треба їсти брокколі і разом з тим продовжувати палити. Навіть у великих кількостях капуста буде безсила перед черговою атакою нікотину.

5. Червоне вино

Келих червоного сухого вина на день знижує ризик захворювання на рак легенів у курців і у тих, хто кинув палити, стверджують дослідники з Південної Каліфорнії. Імовірність виникнення цієї недуги в людей, які палили, але при цьому щодня випивали келих червоного вина, була на 60% менше, ніж у курців, які не пили вина, відмітили фахівці.

Червоне вино містить ресвератрол і флавоноїди - вони і дають такий позитивний ефект.

От тільки не варто червоне вино пити бочками. Інакше дуже скоро доведеться лікуватися не тільки від нікотинової, але і від алкогольної залежності.

Небажані продукти

Алкоголь

Відомо, що часто людина свою першу цигарку викурює після вживання спиртного. Алкоголь розслаблює свідомість, а тому один або кілька викурених цигарок не здаються чимось страшним. Курці зі стажем знають, що спиртне в поєднанні з цигарками приносить особливу насолоду.

Кава, чай, кола

Поєднання кави з цигаркою дуже поширене. Справа в тому, що кофеїновмісні напої (кава, чай, кола) поліпшують смак диму. Принаймні, так стверджують 45% курців, опитаних фахівцями Університету Дюка (Duke University Medical Center), що в штаті Північна Кароліна. Крім того, кава з сигаретою - данина моді, саме тому багато хто вважає за краще насолоджуватися цигаркою під чашечку кави.

Теги:

Догори