Користь води для організму людини

383
Користь води для організму людини

Користь води для організму людини в тому, що вона необхідна для нормального функціонування всіх внутрішніх систем організму, вона впливає на стан шкіри і волосся!

Відомо, що людина на 60% складається з води, якщо ви мало вживаєте рідини, починається процес старіння. Клітини організму не наситились водою і шкіра стає сухою, з'являється в'ялість і втрачається еластичність.

Падає фізична активність
Користь води для організму в тому, що вона допомагає працювати фізично та інтелектуально. Влітку стоїть спекотна погода, якщо не зробити ковток води і не втамувати спрагу, тіло починає втрачати воду, а разом з цим знижується фізична активність і інтелектуальні здібності. Людина, яку мучить спрага, стає розсіяною і її хилить на сон. Такий стан може виникнути всього через втрату 2% води! 1-2 ковтки знову повернуть нас до тями.

У літній час особливо рекомендуємо носити з собою воду!

Суглоби
Вода корисна для суглобів. Спортсменам рекомендують вживати воду до і після тренування, щоб не було проблем зі здоров'ям.

Шлунково-кишковий тракт
Вода корисна для нормального травлення, запобігає запорам і виводить шлаки з організму. Якщо ви стежите за своїм здоров'ям і фігурою, не варто забувати про життєво необхідний продукт - воду. Наприклад, щоб вранці розбудити свій організм, достатньо випити склянку води кімнатної температури. Можна додати сік лимона. Це найкращий початок дня!

Втрата води
Якщо наш організм втрачає 9-11% води, організм починає реагувати: починаються м'язові спазми, марення і падіння артеріального тиску. Користь води для організму в тому, що вона підтримує здоров'я, відповідаючи за роботу всіх органів.

Запаморочення
Якщо ви знаходитесь в задушливому приміщенні, тіло починає потіти і хочеться пити. Якщо є під рукою пляшка води, ми швидко заповнюємо втрату води, якщо ж ні - починається запаморочення і людина може втратити свідомість.

Вода життєво необхідна для нашого організму! Якщо ми може відмовитися від м'яса, замінивши його рослинними продуктами, від води ми залежимо. Вживайте чисту воду в кількості 2-2,5 л на день!


Догори