Як зберегти зір, поради які допоможуть покращити зір, профілактика зору

2036
Як зберегти зір, поради які допоможуть покращити зір, профілактика зору

Всім нам необкуріння - ворог зору. У курців звужуються кровоносні судини та дрібні капіляри в очах. Це може призвести до пошкодження зорового нерва. Так що, якщо бажаєте зберегти зір, варто подумати про відмову від цієї шкідливої звички.

Носіть сонцезахисні окуляри - це допоможе зберегти зір і зберегти очі від сонця. Сонячна радіація діє не тільки на шкіру, але і на очі. Ультрафіолет підвищує шанси розвитку катаракти та меланоми. Намагайтеся носити спеціальні окуляри, які захищають від ультрафіолетових променів: вони коштують дорожче, але захищають очі набагато ефективніше.

11111

Не користуйтеся краплями від почервоніння очей. Вони справді допомагають позбутися від непривабливого зовнішнього вигляду, але надмірне захоплення цими засобами може призвести до подразнення і пошкодження рогівки ока.

Зберегти зір допоможуть овочі, такі як морква, шпинат і капуста. Вони багаті антиоксидантами, які допоможуть зберегти очі від надмірних навантажень.

Дотримуйтеся гігієни: завжди мийте руки, перш ніж надягати або знімати контактні лінзи. Не носіть лінзи занадто довго без рекомендації лікаря. Недотримання цих правил може стати причиною інфекції і пошкодження рогівки.

Щоб зберегти зір, регулярно навідуйтесь до окуліста. Лікар зможе помітити потенційну проблему перш, ніж вона дасть про себе знати неприємними симптомами

Також рекомендуємо прочитати:
Ревнощі погіршують зір у жінок, - вчені
Як холодною зимою вберегти очі від холоду?

Теги:

Догори