Що потрібно робити, щоб прожити життя довго та якісно?

2080
Що потрібно робити, щоб прожити життя довго та якісно?
 Міжнародна спілка лікарів, психологів та дієтологів, котрі займаються питаннями геронтології, порекомендували дев'ять основних пунктів, дотримуючись яких можна прожити довше та якісніше. Причому в похилому віці, Вам гарантовано повноцінне життя, а не існування в стані старечого недоумства.

Перша: не переїдайте.

Друга: раціон харчування повинен відповідати вашому віку.

Третя: кохайте і будьте коханими, регулярно займайтеся сексом.

Четверта: завжди майте свою точку зору.

П'ята: більше рухайтеся і займайтеся спортом.

Шоста: спіть у прохолодній кімнаті.

Сьома: час від часу балуйте себе і дозволяйте з'їсти що-небудь не зовсім корисне.


Восьма: не накопичуйте в душі негатив, давайте вихід негативній енергії, інакше це може призвести до онкологічних захворювань.

Дев'ята: тренуйте мозок, змушуючи його працювати.


Також рекомендуємо ознайомитись з наступними матеріалами по темі : "10 продуктів для довголіття", "10 кроків здорового харчування", "Їжа яка покращує пам'ять та продовжує життя"
 
Теги:

Догори