Що рекомендується їсти, щоб захиститися від раку

987
Що рекомендується їсти, щоб захиститися від раку

   Медики склали важливе правило харчування, дотримуючись якого, ми захищаємо організм від виникнення ракових клітин.

Для профілактики онкологічних захворювань стравоходу, нирок, а також товстої кишки потрібно щодня вживати свіжі овочі.

Особливу увагу варто звернути на плоди червоного кольору, багаті лікопіном. Ця речовина знижує ризик виникнення різних форм раку.

Не менш корисні червоні ягоди - вони містять антиоксидант, що попереджує ушкодження генів.

Капуста (листова, кольорова, савойська, кольрабі, брокколі і т.д.) та інші зелені овочі допомагають уникнути раку товстої кишки, молочної залози, легенів, а також шийки матки.

Ресвератрол, що міститься в різних сортах винограду, володіє потужним протизапальним ефектом.

Від раку грудей, прямої і товстої кишки захистить фолієва кислота. Вона міститься у багатьох рослинних продуктах - (шпинат, зелена цибуля, кріп, петрушка, квіткова капуста, спаржева квасоля та багато інш.)

Ризик розвитку раку сечового міхура зростає через вживання смажених продуктів, що містять концероген, а знижується завдяки вживанню великої кількості води.

Також для профілактики онкологічних захворювань дуже корисно пити щодня декілька чашок зеленого чаю.

Ділення ракових клітин пригнічує індійська приправа куркума

Теги:

Догори