Хто довше спить, той раніше помре, - дослідження

353
Хто довше спить, той раніше помре, - дослідження

Нове дослідження показало, що дорослі, які регулярно сплять більше восьми годин на добу, ризикують раніше померти, повідомляє The Telegraph.

Дослідження також продемонструвало, що у людей, які витрачають на сон менше шести годин на добу, життя коротше, ніж у тих, хто витрачає на нього сім годин. Медики прийшли до висновку, що на сон доросла людина повинна витрачати від семи до восьми годин на день.

Протягом десяти років експерти працювали з мільйоном людей, ставлячи їм питання про кількість часу, відведеного для сну. Було доведено, що любов до довгого сну веде до депресії, цукровому діабету і серцевих захворювань.

Франко Каппучіо, фахівець з серцево-судинним захворюванням з Уорікського університету, зробив висновок, що ті, хто любить довше поспати, мають на 30% більше шансів померти, ніж ті, хто спить "оптимальні" сім годин на день.


Догори